Sandefjord open =)
Ja då var helgen över, men den har varit jätte trevlig!
Det blev en heldag med Tessan i Lördags, hon kom vid 12:00
Då åkte vi hem o jag bjöd på Tacos.. gott !
Sedan åkte vi till Nordby en sväng, jag shoppade lite. Det blev en väska, sommarklänning o ett träningslinne.
Sedan åkte vi till gymmet, tog en massage.
Och sedan var det dags för att gå till Park o äta middag. Ví mötte upp Kristina, o avnjöt en go middag.
Sedan åkte Tessan hem, o jag o Kristina gick till Björne o Anton mfl. en sväng.. Sedan gick vi hemmåt. Jag va på Ceazy-mood. Kristina höll på o kissa ner sig, jag vet i fan vad jag grejja med riktigt. Men det börja någonstans hemma hos Björne, vi simulerade att vi båda jobbade på Samhall =)
På söndag morgon i alla fall, ja då ringde klockan 07:00 Jag gick upp o duschade o gjorde mig i ordning. Tänkte att det är ju skönt o vara ute i god tid. Klockan 07:50 fick jag meddelande av David, är du vaken ? Jajjemen svarade jag. Sedan tog det 30 min så ringde han... hmm tänkte jag?
Var är du frågade han? Jag är hemma svarar jag..
Vad hade Maria glömt, jo att dra ställa fram klockan en timme! Skit också!
Jag hann i alla fall eftersom jag hade varit uppe så tidigt som jag var! Fick ta bilen dock!
Ner till färjan.. O så iväg...
Det blev en toppendag på Sandefjord open tävlingen!
Känns som att det enda vi har gjort är att äta o sitta still o äta igen =)
Mätta o belåtna, ingen alkohol dock som det var sagt, o lika skönt var det! Då vaknde man ju o mådde prima i morse.
Jag var hemma vi 22.. o slocknade nog 22.45 Aningen trött helt enkelt !
Nu sitter jag på jobbet o ska ta o putsa ett par rutor!
Ha det gött !
Det blev en heldag med Tessan i Lördags, hon kom vid 12:00
Då åkte vi hem o jag bjöd på Tacos.. gott !
Sedan åkte vi till Nordby en sväng, jag shoppade lite. Det blev en väska, sommarklänning o ett träningslinne.
Sedan åkte vi till gymmet, tog en massage.
Och sedan var det dags för att gå till Park o äta middag. Ví mötte upp Kristina, o avnjöt en go middag.
Sedan åkte Tessan hem, o jag o Kristina gick till Björne o Anton mfl. en sväng.. Sedan gick vi hemmåt. Jag va på Ceazy-mood. Kristina höll på o kissa ner sig, jag vet i fan vad jag grejja med riktigt. Men det börja någonstans hemma hos Björne, vi simulerade att vi båda jobbade på Samhall =)
På söndag morgon i alla fall, ja då ringde klockan 07:00 Jag gick upp o duschade o gjorde mig i ordning. Tänkte att det är ju skönt o vara ute i god tid. Klockan 07:50 fick jag meddelande av David, är du vaken ? Jajjemen svarade jag. Sedan tog det 30 min så ringde han... hmm tänkte jag?
Var är du frågade han? Jag är hemma svarar jag..
Vad hade Maria glömt, jo att dra ställa fram klockan en timme! Skit också!
Jag hann i alla fall eftersom jag hade varit uppe så tidigt som jag var! Fick ta bilen dock!
Ner till färjan.. O så iväg...
Det blev en toppendag på Sandefjord open tävlingen!
Känns som att det enda vi har gjort är att äta o sitta still o äta igen =)
Mätta o belåtna, ingen alkohol dock som det var sagt, o lika skönt var det! Då vaknde man ju o mådde prima i morse.
Jag var hemma vi 22.. o slocknade nog 22.45 Aningen trött helt enkelt !
Nu sitter jag på jobbet o ska ta o putsa ett par rutor!
Ha det gött !
Aldrig som man planerat =)
Jag äe så kass.. haha! Nej det är jag väl inte.. Jag blir lite besviken på mig själv när det inte riktigt klaffar...
Jag skulle ju träna BICEPS/AXLAR igår. Men Kristina ville gå på bio, o det tyckte jag lät som en jättebra idé.
Så jag hann bara med mitt CORE pass+ 30 min på bandet. Det får duga, så länge jag har tränat ngt e jag nöjd.
Men så kommer vi till Idag då, jag skulle ju träna RYGG/TRICEPS nu på morgonen, o jag såg verkligen fram emot det.
Men jag var så satans trött i morse, så jag åkte bara hit o gick min halvmil... Så jag får väl vara nöjd med det.
I morgon efter min morgonpromenad, blir det nog RYGG/TRICEPS i stället för ben. Och istället för bara promenad på söndag får jag nog försöka köra 2 muskelgrupper!
Det var det jag hade o säga om min träning för tillfället !
Bion, åhhhh dra mig baklänges, riktigt långt också ;) det var en av de bästa filmerna jag har sett.
Män som hatar kvinnor
Men fy så hemsk då, tänk att det finns sådana vridiga sjuka människor!!!
Nu ska Mary jobba... Det är fredag, o det är sista dagen för denna veckan, sedan ska jag inte jobba förrän måndag kl. 15:00
Men ikväll, ska ju jag Per o Ellinore på RADIOPRIME fest!
So long gott folk, sköt om er!
Kort från kvällen kommer i morgon...
Jag skulle ju träna BICEPS/AXLAR igår. Men Kristina ville gå på bio, o det tyckte jag lät som en jättebra idé.
Så jag hann bara med mitt CORE pass+ 30 min på bandet. Det får duga, så länge jag har tränat ngt e jag nöjd.
Men så kommer vi till Idag då, jag skulle ju träna RYGG/TRICEPS nu på morgonen, o jag såg verkligen fram emot det.
Men jag var så satans trött i morse, så jag åkte bara hit o gick min halvmil... Så jag får väl vara nöjd med det.
I morgon efter min morgonpromenad, blir det nog RYGG/TRICEPS i stället för ben. Och istället för bara promenad på söndag får jag nog försöka köra 2 muskelgrupper!
Det var det jag hade o säga om min träning för tillfället !
Bion, åhhhh dra mig baklänges, riktigt långt också ;) det var en av de bästa filmerna jag har sett.
Män som hatar kvinnor
Men fy så hemsk då, tänk att det finns sådana vridiga sjuka människor!!!
Nu ska Mary jobba... Det är fredag, o det är sista dagen för denna veckan, sedan ska jag inte jobba förrän måndag kl. 15:00
Men ikväll, ska ju jag Per o Ellinore på RADIOPRIME fest!
So long gott folk, sköt om er!
Kort från kvällen kommer i morgon...
Bra start på dagen!
Jajjemensan, idag klockan 06:00 startade jag o Kristina vår morgonpromenad, runt vattnet. Ca. 35 min. Vi ska förlänga den så den blir 40-45 min. Sedan gick jag hem o gjorde gröt. Och sov en timma till :) Gott ! Upp o duscha o nu har man varit på jobbet halva dagen.
Tack för igår vännen,Kristina. Det var trevligt.
Varma mackor, saft o te, o en massa tjööööt :)
Spinning o Core
Träningen gick TOPPEN ;) Jepp, nu har jag ett litet gott tryck i benen efter att ha kört spinning.
Och Core med för den delen.
Snart ska jag stänga gymmet, o sedan hem till Kristina o äta varma mackor, mysigt!
Jättekul o se att så många har hittat tillbaka till min blogg, trots mitt lilla uppehåll :)
Matintaget idag har annars bestått av:
Frukost: Gröt med frysta hallon
Lunch: Tonfisksallad(gurka,avocado,paprika,tomat,majs,ärtor,ägg,fetaost,morot)
Mellanmål 1 : Proteinbar och mjölk
Mellanmål 2 : Knäckebröd med ägg o flingor med lätt tinade hallon o mjölk
+ en banan mellan passen, som för övrigt nästan kom upp igen =) Haha!
Sedan blir det hem o sova, i morgon blir det som vanligt morgonpromenad.
From. nästa vecka börjar jag nog att gå ute.
Snart säljer jag bilen också, så då blir de das bike till work.
Det ska bli gött o spara 5000:- varje månad på att inte ha bilen, men vad ska Maria göra för pengarna ;)???
Keep in touch =)
Fortsätt följ min blogg, så fortsätter jag o skriva!
Och Core med för den delen.
Snart ska jag stänga gymmet, o sedan hem till Kristina o äta varma mackor, mysigt!
Jättekul o se att så många har hittat tillbaka till min blogg, trots mitt lilla uppehåll :)
Matintaget idag har annars bestått av:
Frukost: Gröt med frysta hallon
Lunch: Tonfisksallad(gurka,avocado,paprika,tomat,majs,ärtor,ägg,fetaost,morot)
Mellanmål 1 : Proteinbar och mjölk
Mellanmål 2 : Knäckebröd med ägg o flingor med lätt tinade hallon o mjölk
+ en banan mellan passen, som för övrigt nästan kom upp igen =) Haha!
Sedan blir det hem o sova, i morgon blir det som vanligt morgonpromenad.
From. nästa vecka börjar jag nog att gå ute.
Snart säljer jag bilen också, så då blir de das bike till work.
Det ska bli gött o spara 5000:- varje månad på att inte ha bilen, men vad ska Maria göra för pengarna ;)???
Keep in touch =)
Fortsätt följ min blogg, så fortsätter jag o skriva!
Hur glad blir man inte av det här då =)
Jag fick nyss in ett blombud på jobbet, från Strömstad´s goooooaste!
Oj vad glad jag blev, kunde ju inte sluta le =)
Tack ;)
Oj vad glad jag blev, kunde ju inte sluta le =)
Tack ;)
Top of line!
Måste få skriva av mig lite, den senaste månaden har jag varit på sådan härligt humör hela tiden.
Vill inte riktigt sätta finger på vad det är, antagligen flera olika anledningar. Men ja det känns så gött.
Känner mig harmonisk på något sätt =)
Det spritter i kroppen, o jag längtar efter o få träna ikväll, eller rättare sagt ha mina pass SPINNING O CORE!
Sedan är det Torsdag i morgon o på kvällen ska jag träna COMBAT på Spa´t för Jessica. Hon ska filma.
Sedan drar jag nog direkt hit o tränar. Det är nämligen på schemat : AXLAR O BICEPS
På fredag morgon blir det också styrketräning, eftersom jag inte kan träna min BODYPUMP på kvällen så hoppade jag mitt RYGG/TRICEPS pass igår, o flyttar det till Fredag morgon istället. Efter min morgonpromenad.
För på Fredag ska nämligen Jag, Per o Ellinore till KOD på Radio Prime fest =)
Och jag ska vara där klockan 19:00 så efter jobbet e det direkt hem o göra mig i ordning.
På Lördag ska jag träna på morgonen.. Det blir ju Cardio såklart o sedan är det ju BEN/MAGE
Efter det ska jag åka till Nordby en sväng.
Annars inga speciella planer för den dagen =) Kom med förslag!!!
Söndag morgon däremot, upp tidigt, ner till gymmet vid 07:30 o köra morgoncardio.
För sedan ska Jag, David, Martin o Lisa ev. någon mer åka båt över till Sandefjord kl.10:00
Äta o ha det gott på båten, o sedan ska vi kolla på Sandefjord open 2009 hela dagen.
Vi åker båten tillbaka, David sa något i morse om att det var gratis sprit på vägen hem, så funderar på o fylla till ;)
Kan ju bli hur trevligt som helst.. Ätar-dag o ledig på Måndag!
Finns det någon anledning o inte dricka! Nej men dricka eller icke dricka.. Jag tror det kommer bli en kanondag!
Måndag är ju även min VILODAG från träningen!
Idag är det bara onsdag, men alltid kul med lite grejjer att se fram emot =)
Sedan är det snart Påsk, o jag antar att gymmet är stängt o Mary e ledig, har inte kollat det än... men anar detta!
Och den 18:e April är det Gymfest i Uddevalla/Munkedal
Och den 25:e April är det Gymfest i Strömstad
Vill inte riktigt sätta finger på vad det är, antagligen flera olika anledningar. Men ja det känns så gött.
Känner mig harmonisk på något sätt =)
Det spritter i kroppen, o jag längtar efter o få träna ikväll, eller rättare sagt ha mina pass SPINNING O CORE!
Sedan är det Torsdag i morgon o på kvällen ska jag träna COMBAT på Spa´t för Jessica. Hon ska filma.
Sedan drar jag nog direkt hit o tränar. Det är nämligen på schemat : AXLAR O BICEPS
På fredag morgon blir det också styrketräning, eftersom jag inte kan träna min BODYPUMP på kvällen så hoppade jag mitt RYGG/TRICEPS pass igår, o flyttar det till Fredag morgon istället. Efter min morgonpromenad.
För på Fredag ska nämligen Jag, Per o Ellinore till KOD på Radio Prime fest =)
Och jag ska vara där klockan 19:00 så efter jobbet e det direkt hem o göra mig i ordning.
På Lördag ska jag träna på morgonen.. Det blir ju Cardio såklart o sedan är det ju BEN/MAGE
Efter det ska jag åka till Nordby en sväng.
Annars inga speciella planer för den dagen =) Kom med förslag!!!
Söndag morgon däremot, upp tidigt, ner till gymmet vid 07:30 o köra morgoncardio.
För sedan ska Jag, David, Martin o Lisa ev. någon mer åka båt över till Sandefjord kl.10:00
Äta o ha det gott på båten, o sedan ska vi kolla på Sandefjord open 2009 hela dagen.
Vi åker båten tillbaka, David sa något i morse om att det var gratis sprit på vägen hem, så funderar på o fylla till ;)
Kan ju bli hur trevligt som helst.. Ätar-dag o ledig på Måndag!
Finns det någon anledning o inte dricka! Nej men dricka eller icke dricka.. Jag tror det kommer bli en kanondag!
Måndag är ju även min VILODAG från träningen!
Idag är det bara onsdag, men alltid kul med lite grejjer att se fram emot =)
Sedan är det snart Påsk, o jag antar att gymmet är stängt o Mary e ledig, har inte kollat det än... men anar detta!
Och den 18:e April är det Gymfest i Uddevalla/Munkedal
Och den 25:e April är det Gymfest i Strömstad
Grattis mig själv =)
Japp då vandrar man uppåt, ju äldre man blir desto vackrare har jag hört.. snyggare sexigare bättre också tror jag!
MOhahahaaa aight ;)
Nu vill Mary ha sommar.. alla säger att jag ska spendera min dag i solen..
Jag har varit på gymmet sedan 07:00, gått min halvmil.
Ska vara här till klockan 21:00
Och ha SPINNING o CORE ikväll... en toppendag helt enkelt ;)
Kössen
MOhahahaaa aight ;)
Nu vill Mary ha sommar.. alla säger att jag ska spendera min dag i solen..
Jag har varit på gymmet sedan 07:00, gått min halvmil.
Ska vara här till klockan 21:00
Och ha SPINNING o CORE ikväll... en toppendag helt enkelt ;)
Kössen
Aningen uttråkad o så luktar dej bajs ... uhhhhh =(
Ja fy fan, jag har lite småtråkigt... Jag måste verkligen snart åka till affären. Den stänger kl. 21
Men i alla fall... jag har ju inte så stort kontaktnät i Strömstad... Och jag e ju så jävla kräsen med vem jag umgås med.
Orkar inte med o umgås med vem som helst bara för att.. Nej vet du vad. Det ska vara mycket bekvämt att umgås med någon!! Så ja, här sitter jag. Jag har väl inte så ont av det men. jaja! Det värsta e nog att det verkar vara något fel på avloppet, för det stinker avlopp i hela lägenheten... man tycker ju inte direkt att det är mysigt o krypa ner på soffan o dra en filt över sig, när det stinker bajs, nej fy fan !
Men men snart måste Maria åka o handla, hon vill verkligen. Men jag kan ju inte leva på gröt en dag till... åhhhhhh fan! Får la köpa grejjer så jag kan slänga ihop en TUNA-sallad på jobbet i morgon =) Eller kanske lite thaisoppa med kräftstjärtar o nudlar!!!
Jag har inga bilder.. måste börja latcha med kameran igen, det här blir ju alldeles för tråkigt!! Bättring, jag lovar..
Till träningsbiten då... jag körde BODYPUMP i morse... det var jäkligt gott !
I morgon e det morgonpromme som gäller :) Ska bli skööööönt*
Men i alla fall... jag har ju inte så stort kontaktnät i Strömstad... Och jag e ju så jävla kräsen med vem jag umgås med.
Orkar inte med o umgås med vem som helst bara för att.. Nej vet du vad. Det ska vara mycket bekvämt att umgås med någon!! Så ja, här sitter jag. Jag har väl inte så ont av det men. jaja! Det värsta e nog att det verkar vara något fel på avloppet, för det stinker avlopp i hela lägenheten... man tycker ju inte direkt att det är mysigt o krypa ner på soffan o dra en filt över sig, när det stinker bajs, nej fy fan !
Men men snart måste Maria åka o handla, hon vill verkligen. Men jag kan ju inte leva på gröt en dag till... åhhhhhh fan! Får la köpa grejjer så jag kan slänga ihop en TUNA-sallad på jobbet i morgon =) Eller kanske lite thaisoppa med kräftstjärtar o nudlar!!!
Jag har inga bilder.. måste börja latcha med kameran igen, det här blir ju alldeles för tråkigt!! Bättring, jag lovar..
Till träningsbiten då... jag körde BODYPUMP i morse... det var jäkligt gott !
I morgon e det morgonpromme som gäller :) Ska bli skööööönt*
Fan vad skoj!
På söndag åker vi några stycken över med båt till Sandefjord o kollar på Sandefjord open =)
Mat o trevligt på båten, sedan en heldag i Sandefjord!
Fan vad skojj det ska bli *
Mat o trevligt på båten, sedan en heldag i Sandefjord!
Fan vad skojj det ska bli *
Helgen är över, detta har gjorts !
Hej goa läsare..
Nu var det måndag igen =) Kändes skönt o komma tillbaka till mitt "hem" Strömstad. Jobbigt o sova hos andra o ha med sig sin väska över allt !
Men i alla fall.. Lördag då, var jag nere på gymmet kl. 10:00 o körde ett grymt BEN pass. Fan jag får så lätt muskler på benen, jag ska nog dra ner lite på vikterna, för jag vill inte ha större lår för tillfället =)
Efter passet åkte jag vidare till mina föräldrar, tvättade o städade bilen, åt middag. Mums, jag älskar när mina föräldrar lagar mat. Då saknar man tiden då man bodde hemma!
Sedan på kvällen, så kom det lite släkt o hälsade på, eftersom det är min födelsedag på onsdag, o jag inte är hemma då. Så tog vi det nu! Det var jätte trevligt !
På söndag morgon hade jag lite grejjer o fixa med hos mina föräldrar, sedan åkte jag ner till Uddevalla. Lämnade av min lillebror Jens hemma hos sig, o åkte sedan hem till Emmy o våldgästade henne.. aningen bakis =) Vi kollade på en film, sedan åkte jag ut till Munkedal o tränade COMBAT för Lisa,grym den där Lisa! Lisa med sCissorsen ;)
Sedan åkte jag o hämtade Emmy i Uddevalla igen, vi hämtade upp vår thaimat som en vanlig söndag =) haha börjar bli lite tradition. Så åkte vi hem till Danne Camilla o Isabelle. Jag gjorde chokladpuddingtårta.... o alla gillade den väldigt mycket. Skojjjjj! Den e ju grymme goo... Massa gosande med världens sötaste Isabelle, o en underbar kväll i goda vänners sällskap. Det är kvalitetstid det =)
Idag klockan 09:00 satt jag hos Frissan (min frisör crikko) som vanligt, Hon e ju bäst. Och idag vågade jag mig på en uppklippning också.
Nu sitter jag på jobbet... ska ta mig ngt litet o äta.. typ ägg nötter o en cola light.... mmmmmm
Kössen
Nu var det måndag igen =) Kändes skönt o komma tillbaka till mitt "hem" Strömstad. Jobbigt o sova hos andra o ha med sig sin väska över allt !
Men i alla fall.. Lördag då, var jag nere på gymmet kl. 10:00 o körde ett grymt BEN pass. Fan jag får så lätt muskler på benen, jag ska nog dra ner lite på vikterna, för jag vill inte ha större lår för tillfället =)
Efter passet åkte jag vidare till mina föräldrar, tvättade o städade bilen, åt middag. Mums, jag älskar när mina föräldrar lagar mat. Då saknar man tiden då man bodde hemma!
Sedan på kvällen, så kom det lite släkt o hälsade på, eftersom det är min födelsedag på onsdag, o jag inte är hemma då. Så tog vi det nu! Det var jätte trevligt !
På söndag morgon hade jag lite grejjer o fixa med hos mina föräldrar, sedan åkte jag ner till Uddevalla. Lämnade av min lillebror Jens hemma hos sig, o åkte sedan hem till Emmy o våldgästade henne.. aningen bakis =) Vi kollade på en film, sedan åkte jag ut till Munkedal o tränade COMBAT för Lisa,grym den där Lisa! Lisa med sCissorsen ;)
Sedan åkte jag o hämtade Emmy i Uddevalla igen, vi hämtade upp vår thaimat som en vanlig söndag =) haha börjar bli lite tradition. Så åkte vi hem till Danne Camilla o Isabelle. Jag gjorde chokladpuddingtårta.... o alla gillade den väldigt mycket. Skojjjjj! Den e ju grymme goo... Massa gosande med världens sötaste Isabelle, o en underbar kväll i goda vänners sällskap. Det är kvalitetstid det =)
Idag klockan 09:00 satt jag hos Frissan (min frisör crikko) som vanligt, Hon e ju bäst. Och idag vågade jag mig på en uppklippning också.
Nu sitter jag på jobbet... ska ta mig ngt litet o äta.. typ ägg nötter o en cola light.... mmmmmm
Kössen
Middag på Park med Kristina!!
Jätte trevlig kväll, här i Strömstad. På park!
Vi käkade en vegetarisk lasange, o den var grymme gooooo, kanske inte såååå nyttig dock ;) haha! Men det var inte ölen som vi svalde ner med heller... Jag avslutade med en liten battle i armhävningar mot philip :) Synd o säga men jag loosade.. Men jag tycker iof att han gjorde fail på typ hälften av sina ;)
Nej nog om push-ups.. nu ligger jag i sängen o ska sova, snart ner till gymmet o piska benen mina! Ska blir riktigt gött de!
Kössen
Vi käkade en vegetarisk lasange, o den var grymme gooooo, kanske inte såååå nyttig dock ;) haha! Men det var inte ölen som vi svalde ner med heller... Jag avslutade med en liten battle i armhävningar mot philip :) Synd o säga men jag loosade.. Men jag tycker iof att han gjorde fail på typ hälften av sina ;)
Nej nog om push-ups.. nu ligger jag i sängen o ska sova, snart ner till gymmet o piska benen mina! Ska blir riktigt gött de!
Kössen
God morgon =)
Skoskav som fan, ont gör det.
Hade jag haft dessa coola plåstrena så kanske det hade kännts bättre.
Men nu får jag helt enkelt uthärda!
Snyft, det gör mycket ONT !
Men det är Fredag o jag mår prima skinka!
Har varit här o gått min halvmil, duschat o ätit min gröt.
Nu e det jobba som gäller!
Ikväll ska vi ut o äta på Park, blir nog jättetrevligt =)
I morgon blir det BEN som ska piskas på gymmet!!!!
Herrejädrans vilket pass...
Har precis team´at ett pass BODYPUMP med Anna på Gymmet.
Och det gick så jäkla bra, jag nu har jag det där ruset i kroppen.
Det var jäkligt skojj!
Så jag mår riktigt gott !
I morgon är det redan fredag..
Det lutar åt en lugn hemma kväll här i Strömstad :)
Helgen för övrigt är helt överplanerad,min åsikt!
Lördag morgon, träna.
Sedan åka till mamma o pappa.
Söndag åka till Uddevalla, äta frukost med Emmy
Åka till M-dal o träna Combat.
Söndag kväll, mys med töserna o Danne!
Och Måndag frissan, o sedan back too Strömstad!
Så va det med det. Skönt med helg i alla fall !
Hej så länge, jag skriver kanske mer i morgon!!
Och det gick så jäkla bra, jag nu har jag det där ruset i kroppen.
Det var jäkligt skojj!
Så jag mår riktigt gott !
I morgon är det redan fredag..
Det lutar åt en lugn hemma kväll här i Strömstad :)
Helgen för övrigt är helt överplanerad,min åsikt!
Lördag morgon, träna.
Sedan åka till mamma o pappa.
Söndag åka till Uddevalla, äta frukost med Emmy
Åka till M-dal o träna Combat.
Söndag kväll, mys med töserna o Danne!
Och Måndag frissan, o sedan back too Strömstad!
Så va det med det. Skönt med helg i alla fall !
Hej så länge, jag skriver kanske mer i morgon!!
Mina skuldror pumpar =)
Herregud, jag har sådan träningsvärk bak vid skuldrorna, övre ryggen. Känns hur bra som helst!
Det tyder på att passet i Tisdags var ännu bättre än vad jag trodde!
Nästan lite för bra ;)
Det känns nästan lite för ansträngande ibland, haha!
Men det är ju gött, så jag ska inte klaga!
Jag är så taggad för att komma igång med styrketräningen igen.
Men, fan vad mycket jag har tappat på dessa 3 månader.
Jag gav ju inte direkt någon förklaring på varför jag inte bloggade. Men jag tror nog att det mesta dels var tiden som inte räckte till, med nytt jobb o allt.
Början på året här nu så har även mina helger bestått av del resor till Gbg ,fast inte längre =(
Vilket gör att jag har mer tid över på helgen o alla andra dagar, eftersom jag inte åker härifrån alltid nu.
Men det jag skulle komma till var att jag inte hade tid med min egen styrketräning heller.
Jag har legat o kört ca. 6-7 pass på veckodagarna.(tis-fre)
Så orken har inte funnits.
Men nu har jag dragit ner på pass, så eftersom suget efter min egenträning är så stor.
Så ska jag nu sätta igång.
Men jag kör ganska lätt än så länge.
Lägger ju ganska stor vikt på konditionsträningen också för tillfället!
Måste plocka bort lite fett ;)
Jag borde, men vågar inte göra en procent mätning.
Är rädd att det kan vara någon mer procent än i sommras.
Så om en månad tror jag att jag ska göra en ny mätning så får vi se, vad som hänt!
NU ska jag plugga lite mer koreografi, BODYPUMP
eftersom jag o Anna har release-släpp ikväll.
*längtar!
Det tyder på att passet i Tisdags var ännu bättre än vad jag trodde!
Nästan lite för bra ;)
Det känns nästan lite för ansträngande ibland, haha!
Men det är ju gött, så jag ska inte klaga!
Jag är så taggad för att komma igång med styrketräningen igen.
Men, fan vad mycket jag har tappat på dessa 3 månader.
Jag gav ju inte direkt någon förklaring på varför jag inte bloggade. Men jag tror nog att det mesta dels var tiden som inte räckte till, med nytt jobb o allt.
Början på året här nu så har även mina helger bestått av del resor till Gbg ,fast inte längre =(
Vilket gör att jag har mer tid över på helgen o alla andra dagar, eftersom jag inte åker härifrån alltid nu.
Men det jag skulle komma till var att jag inte hade tid med min egen styrketräning heller.
Jag har legat o kört ca. 6-7 pass på veckodagarna.(tis-fre)
Så orken har inte funnits.
Men nu har jag dragit ner på pass, så eftersom suget efter min egenträning är så stor.
Så ska jag nu sätta igång.
Men jag kör ganska lätt än så länge.
Lägger ju ganska stor vikt på konditionsträningen också för tillfället!
Måste plocka bort lite fett ;)
Jag borde, men vågar inte göra en procent mätning.
Är rädd att det kan vara någon mer procent än i sommras.
Så om en månad tror jag att jag ska göra en ny mätning så får vi se, vad som hänt!
NU ska jag plugga lite mer koreografi, BODYPUMP
eftersom jag o Anna har release-släpp ikväll.
*längtar!
Som ett smäck =)
Som ett smäck är bara förnamnet. Jag satt o slängde ihop 2 pass idag. Ett spinning och ett core.
Det blev sååå jäkla bra, helt slut i benen.. o magen o ryggen med för den delen =)
Känslan e så tillfredställande, ni anar inte!
Har kört passen, nu ikväll, mina deltagare verkade helnöjda!
Så vad mer kan jag begära.
Måste ju säga att ryggen känner sig aningen trött efter gårdagens träning med, men jag får passa på o njuta.
I morgon ska jag o Anna team´a nya BODYPUMP releasen.
Nr:69
Ska bli riktigt skojj!
Nu är det bara till att sluka min burk cola light.
Det är mitt godis för kvällen!
Och sedan ska jag sova.
Snart upp till min halvmil,kl.07:00, o i morgon ska jag inte försova mig!
Puss o kläm ;)
Det blev sååå jäkla bra, helt slut i benen.. o magen o ryggen med för den delen =)
Känslan e så tillfredställande, ni anar inte!
Har kört passen, nu ikväll, mina deltagare verkade helnöjda!
Så vad mer kan jag begära.
Måste ju säga att ryggen känner sig aningen trött efter gårdagens träning med, men jag får passa på o njuta.
I morgon ska jag o Anna team´a nya BODYPUMP releasen.
Nr:69
Ska bli riktigt skojj!
Nu är det bara till att sluka min burk cola light.
Det är mitt godis för kvällen!
Och sedan ska jag sova.
Snart upp till min halvmil,kl.07:00, o i morgon ska jag inte försova mig!
Puss o kläm ;)
Bra jobb =)
Vilket bra jobb man har då, det finns ju tid för o sitta o öva på nya releasen o göra nya spinning o core pass..
Inte så lite bra heller, hehe! Maria ler*
Inte så lite bra heller, hehe! Maria ler*
Om ett par veckor funderar jag o Sofia på att dra av ett teknikpass i M-dal!
Det ska bli sköjj !
SlarvMaria, försov sig!
Ibland måste man väl bara sova antar jag, haha! Försöker intala mig det i alla fall. Antar att jag sov gott =)
Jajjemen, så det blev ingen halvmil på bandet i morse, nej för jag försov mig, så jag hann bara göra mig i ordning o åka till WORK.. Men men jag dör ju inte av det. Jag har ju spinning o Core ikväll !
Till alla mina tjejkompisar som förlorade sin Farmor/mormor natten till igår.
Den största kramen ni kan tänka er.
(låter kanske lite konstigt, men ett flertal av mina vänner är kusiner/syskon med varandra)
Hoppas ni mår bra trots omständigheterna!
*KRAM*
Jajjemen, så det blev ingen halvmil på bandet i morse, nej för jag försov mig, så jag hann bara göra mig i ordning o åka till WORK.. Men men jag dör ju inte av det. Jag har ju spinning o Core ikväll !
Till alla mina tjejkompisar som förlorade sin Farmor/mormor natten till igår.
Den största kramen ni kan tänka er.
(låter kanske lite konstigt, men ett flertal av mina vänner är kusiner/syskon med varandra)
Hoppas ni mår bra trots omständigheterna!
*KRAM*
Pumpat Back o Tricce =) Härligt!
Japp då har jag pumpat av ett grymt pass, med massa kontakt. Härligt va det som bara den!
RYGGEN O TRICEPS
Tack för hjälpen Patrik,alltid lika kul träna med dej!
Jag måste verkligen börja lägga upp ett mer strikt schema.
Jag saknar det ju jätte mycket!
En bra dag för övrigt!
Snart sova dags..
Gymmet o halvmilen i morgon kl.07.00
Kössen
Träning med min gamle vapendragare!
Jajjemen som rubriken lyder, idag blir det bannemej rejält med styrketräning ska ni veta.
Som ni kanske minns för ett par månader sedan tränade jag styrketräning nästan varje dag.
Med Patrik, min goe vän från Uddevalla!
Idag kommer han till Strömstad för o hälsa på mig, o träna med mig.
Mummmmmmma!!!
Bild från det senaste passet vi körde ihop tror jag!
Vet inte vad vi kommer köra än, men jag e ju som sagt sugen på rygg =) lite mage kanske!!
Som ni kanske minns för ett par månader sedan tränade jag styrketräning nästan varje dag.
Med Patrik, min goe vän från Uddevalla!
Idag kommer han till Strömstad för o hälsa på mig, o träna med mig.
Mummmmmmma!!!
Bild från det senaste passet vi körde ihop tror jag!
Vet inte vad vi kommer köra än, men jag e ju som sagt sugen på rygg =) lite mage kanske!!
Musiiiiiiiik kom o ta mig.
Jag e så kass på att komma ihåg låtar om jag hör dem på radion eller liknande. Vilket bidrar till att jag missar ju mina favoriter.. nu sitter jag här igen o ska göra nya pass till Spinning o Core. Men jag har ju ingen rekvisita!!! jag dööööör!
Snälla musiken kom o ta mej med storm!
Med lite fjäsk, så kanske man precis fick lite hjälp med den biten =)
Goooooe folk!
Snälla musiken kom o ta mej med storm!
Med lite fjäsk, så kanske man precis fick lite hjälp med den biten =)
Goooooe folk!
Ruset, hell yeh !
Vet inte riktigt vad det är med mig! Jag mår som en prinsessa..
Tror det var en dunndersköjj helg med
vin, god mat, soft, mys o party. Ja allt man kan önska sig typ, bra skit :)
***Ler***
På träningsfronten idag, blir det lugna puckar.
Jag var ute på en 45 min promenad runt vattnet förut.
I morgon klockan 6:30 ska jag vara här igen, för min morgonpromenad o ett pass BODYPUMP
Sedan blir det jobb i morgon till kl.17:00
Kanske ev. tränar lite rygg innan jag går hem i morgon me!
Kössen
Tror det var en dunndersköjj helg med
vin, god mat, soft, mys o party. Ja allt man kan önska sig typ, bra skit :)
***Ler***
På träningsfronten idag, blir det lugna puckar.
Jag var ute på en 45 min promenad runt vattnet förut.
I morgon klockan 6:30 ska jag vara här igen, för min morgonpromenad o ett pass BODYPUMP
Sedan blir det jobb i morgon till kl.17:00
Kanske ev. tränar lite rygg innan jag går hem i morgon me!
Kössen
Magont som f*n
Kul o vakna av att man har ont i magen, precis vad jag nyss gjorde. Jag har ju gjort det förr!
Jag vet ju t.ex när jag bodde i Norrköping vaknade jag med sådan kramp i nedre magen. Att jag kunde inte röra mig, för det gjorde såååå ont. Jag kunde inte sträcka ut kroppen.. jag ringde min mamma o stortjöt, där låg jag ju ensam o hade världens vidrigaste kramp!
Mamma blev ju livrädd, jag var ju 40 mil bort, hon kunde ju inte göra något för mig.
Den smärtan jag har nu e inte lika illa, men fy fan aj!!
Och så har man ingen aning om vad det är??
Någon som vill sätta en diagnos???
Jag ligger som sagt i sängen, här tänker jag ligga en stund.
Jag börjar ju inte förrän 15:00 idag.
Och jag har inga speciella planer, vi får se om jag tar mig för ngt eller om jag ligger o slappar.
Det är ju inte ofta jag gör det =)
Skulle iof. behöva göra mat för denna veckan.. hmmmm ork då!
Tur att man inte har massa ungar som ska födas, då MÅSTE man ju verkligen göra mat.
Och alla andra MÅSTEN som kommer till den punkten i livet.
Hur blir det med träning eller motion idag då?
Jo jag tar nog till o börja med en promenad sedan om en stund!
Jag vet ju t.ex när jag bodde i Norrköping vaknade jag med sådan kramp i nedre magen. Att jag kunde inte röra mig, för det gjorde såååå ont. Jag kunde inte sträcka ut kroppen.. jag ringde min mamma o stortjöt, där låg jag ju ensam o hade världens vidrigaste kramp!
Mamma blev ju livrädd, jag var ju 40 mil bort, hon kunde ju inte göra något för mig.
Den smärtan jag har nu e inte lika illa, men fy fan aj!!
Och så har man ingen aning om vad det är??
Någon som vill sätta en diagnos???
Jag ligger som sagt i sängen, här tänker jag ligga en stund.
Jag börjar ju inte förrän 15:00 idag.
Och jag har inga speciella planer, vi får se om jag tar mig för ngt eller om jag ligger o slappar.
Det är ju inte ofta jag gör det =)
Skulle iof. behöva göra mat för denna veckan.. hmmmm ork då!
Tur att man inte har massa ungar som ska födas, då MÅSTE man ju verkligen göra mat.
Och alla andra MÅSTEN som kommer till den punkten i livet.
Hur blir det med träning eller motion idag då?
Jo jag tar nog till o börja med en promenad sedan om en stund!
Strömstad "by night"
Jajjemen, igår gjorde man den här stan jävligt osäker =)
Jag hade en kanonkväll !
Får nog tacka min goooa Kristina för det,
..som tog med mig bland trevliga människor.
Ja det var en kanonkväll, med massa skratt....
Haha !
Jag gick rätt in i en glasdörr, som på dolda kameran,jag lovar. Jag såg den inte, o det small till !
Ca. 1 meter ifrån e baren, o jag tror att ALLA vände sig om o såg på tjejen på gymmet :) haha!
Jag får bjuda på den helt enkelt*
Sent blev det också, stog på stan o prata, o var nog inte hemma förrän strax efter halv 5.
I morse när jag vaknade av ett sms, varför blir jag väckt av det hela tiden??
Så pulserade mitt huvud något fruktansvärt.. Haha!
Stannde i sängen o drog mig länge =)
Låg o gnydde som vanligt, haha!
Varför tycker jag att det e så gott o gny när jag sträcker på mig??
Sedan blev en dusch promenix till affären köpa frukost.
O jädrar vad vi åt sen då!
Mätt som en gris, var det dags att bege sig till gymmet, och nej nej nej
inte för o träna, utan för o jobba.
Snart har jag gjort mitt 4 timmars pass.
Och ska väl bara hem mysa ner mig i soffan, en film kanske??
E så grymme sugen på Thai, hör o häpna. O Strömstad, skäms.
Det finns inte ett enda thaiställe!
Såååååå jäkla dåligt !
Jag som ÄLSKAR Phad thai
Snyft
Nästan så jag funderar på o dra till Uddevalla bara för o äta!
Hade ju varit riktigt gott alltså!
I morgon börjar jag inte förrän 15:00 som varje Måndag.
Ska bli underbart med en ledig förmiddag.
Strosa lite kanske!
Stundens bästa citat:
"Popcorn o pippa, haha"
**Trött kåt o hungrig, en helt vanlig bakfylla helt enkelt**
Nej dags o Dona lite =)
Underbar start på dagen...
..ja verkligen en underbar start på dagen, med underbara Kristina. Det blev väl inte som planerat men ändå bra!
Vi skulle mötas utanför henne 8:10 i morse, jag hade ställt klockan på 7.15 för o vara uppe i tid. Vaknade 7.45 av ett meddelande på mobil, ringde Kristina, o skrev RÖVEN... hon svarade. Jaha, jag med i så fall...
Hon fattade inte vad jag menade, vi skulle ju hinna. Men det e jag som inte kan tänka på morgon. Det hade ju bara varit till o svälja en banan i farten o ta tag i träningsväskan o gå. Men det är inte min grejj o stressa så där. Men jag visste ju längst inne att jag hade mer eller mindre övertalat henne att vi skulle gå ut till spa´t,så hon blev ju inte vidare besviken över att vi tog bilen en timme senare i stället =) Haha.
Väl ute på Spa´t så var det så klart inget pass, nej inga bokade. Så vi åkte ner till vårat eget gym. Körde drygt 30 min SPINNING. Vi hade gött sköjj i alla fall.. Sedan gick vi ut o körde ett par övningar BRÖST. Så nu e jag tillfreds för en stund.
Jag har precis slukat en gainomax, hallonsmak. Gillar den inte... Men men det var bara det som fanns i affären sist.
Jag ska chilla lite i soffa, sedan ska jag börja städa o tvätta.. Sedan blir det en promenad ute u friska luften, ner till gymmet för o sola lite, o sedan vandra hemmåt igen.
Och sedan ska jag pimpla lite vin, vare sig det blir utgång eller inte...
Det har jag förtjänat ;)
Nej soooo long gott folk.. vi höres snart igen.
Förresten, jag måste utfärda en varning, jag har dragit på mig värsta dialekten sedan jag flyttade hit... jobbigt!!!
Vi skulle mötas utanför henne 8:10 i morse, jag hade ställt klockan på 7.15 för o vara uppe i tid. Vaknade 7.45 av ett meddelande på mobil, ringde Kristina, o skrev RÖVEN... hon svarade. Jaha, jag med i så fall...
Hon fattade inte vad jag menade, vi skulle ju hinna. Men det e jag som inte kan tänka på morgon. Det hade ju bara varit till o svälja en banan i farten o ta tag i träningsväskan o gå. Men det är inte min grejj o stressa så där. Men jag visste ju längst inne att jag hade mer eller mindre övertalat henne att vi skulle gå ut till spa´t,så hon blev ju inte vidare besviken över att vi tog bilen en timme senare i stället =) Haha.
Väl ute på Spa´t så var det så klart inget pass, nej inga bokade. Så vi åkte ner till vårat eget gym. Körde drygt 30 min SPINNING. Vi hade gött sköjj i alla fall.. Sedan gick vi ut o körde ett par övningar BRÖST. Så nu e jag tillfreds för en stund.
Jag har precis slukat en gainomax, hallonsmak. Gillar den inte... Men men det var bara det som fanns i affären sist.
Jag ska chilla lite i soffa, sedan ska jag börja städa o tvätta.. Sedan blir det en promenad ute u friska luften, ner till gymmet för o sola lite, o sedan vandra hemmåt igen.
Och sedan ska jag pimpla lite vin, vare sig det blir utgång eller inte...
Det har jag förtjänat ;)
Nej soooo long gott folk.. vi höres snart igen.
Förresten, jag måste utfärda en varning, jag har dragit på mig värsta dialekten sedan jag flyttade hit... jobbigt!!!
Jobbet slutar om 35 min
Maria tokladdad för BODYPUMP
Snart slutar Maria jobbet, ännu en dag på Westcoastfitnesscenter i Strömstad, är avklarad. Tiden bara rinner iväg..
Sedan fastnade jag ju framför "så ska det låta" på TV också. Så nu går jag runt här o små trallar =)
Känner att mitt humör är på topp, haha! Och mitt pass som börjar om en timma kommer antagligen just därför gå grymt bra! Det brukar bli det när man känner sig rolig i kroppen! Massor av energi =)
IKväll ska jag ner till en tjejkompis o ha myskväll, men film o tacos.
Och i morgon, ska vi ta en långpromme ut till spa´t o gå på funktionell träning.
Och när kvällen stundar lutar det åt att jag ska med ett par grabb´s ut o konsumera lite alkohol. Känner nog bara en av dem, en rolig gubbe som tränar på gymmet, så det kan nog bli sköjj !
Söndagen, ska jag jobba ett par timmar på gymmet.. annars e det bara softish som gäller!
Hejhej
Av det här goda ;)
Av det här goda ;)
Efter regn kommer solsken..
Ni vet väl hur man brukar säga, allt ont för ngt gott med sig.. och allt gott för ngt ont med sig =)
Jag har tandvärk, o stjärtvärk.. Men det går väl över, får vi hoppas.
Det finns ju värre saker, haha!
Tandvärken gör att jag...
Kör bara ännu lite tyngre på passen, o pratar lite mindre, o tuggar all mat på vänster sidan.
Jag tränar ingen styrketräning för tillfället, idag när jag satt o läste lite träningsbloggar, fick jag ett sjukt sug efter det.
Men jag hinner inte riktigt, eller så ska jag inte säga.
Jag hatar den ursäkten, all handlar om PLANERING!!
Så om jag bara lägger upp det lite så går det så klart !
Dessutom så har jag lagt mer energi på min konditionsträning. Eftersom jag typ missat den i 2 månader.
Så nu är det 40 min på bandet innan jobbet som gäller, det är riktigt skönt.
Sedan kan man trycka en skål gröt, med frysta bär o bara må =)
Nu har jag precis kört Bodypump, gött !
Det var inte planerat, utan fick hoppa in för en tjej som var dålig.
Men det var gött o få skrika lite.
I morgon, blir det såklart, morgonpromenad, och på eftermiddagen ska jag ha BODYPUMP.
Sedan blir det bara soft-helg i Strömstad. Det kan nog bli riktigt mysigt =)
Ha det gott så länge!
//Maryyy
Jag har tandvärk, o stjärtvärk.. Men det går väl över, får vi hoppas.
Det finns ju värre saker, haha!
Tandvärken gör att jag...
Kör bara ännu lite tyngre på passen, o pratar lite mindre, o tuggar all mat på vänster sidan.
Jag tränar ingen styrketräning för tillfället, idag när jag satt o läste lite träningsbloggar, fick jag ett sjukt sug efter det.
Men jag hinner inte riktigt, eller så ska jag inte säga.
Jag hatar den ursäkten, all handlar om PLANERING!!
Så om jag bara lägger upp det lite så går det så klart !
Dessutom så har jag lagt mer energi på min konditionsträning. Eftersom jag typ missat den i 2 månader.
Så nu är det 40 min på bandet innan jobbet som gäller, det är riktigt skönt.
Sedan kan man trycka en skål gröt, med frysta bär o bara må =)
Nu har jag precis kört Bodypump, gött !
Det var inte planerat, utan fick hoppa in för en tjej som var dålig.
Men det var gött o få skrika lite.
I morgon, blir det såklart, morgonpromenad, och på eftermiddagen ska jag ha BODYPUMP.
Sedan blir det bara soft-helg i Strömstad. Det kan nog bli riktigt mysigt =)
Ha det gott så länge!
//Maryyy
