Jobbat, check... tränat, check...
Ja, då har dagen passerat förbi idag med...
Jobbat som vanligt mellan 9-18 Sedan var det till o åka hem och byta om för träning, RYGG o BICEPS
Jag mådde illa som fan på väg ner, kände mig inte alls taggad.
Stog typ o suckade mig igenom uppvärmingen.
Men men sedan var det i alla fall dags.
Började med RYGG, och det gick bra! På sista övningen började jag känna mig lite svagare... i alla fall, ner och körde 10 min cardio emellan.. och sedan var det då dags för BICEPS, det gick skit! Min vänstra handled kändes skum... inte ont eller så, utan bara som att den tappade kraften i ett speciellt läge... så jag blev lite bitter...
Då är det bara till att kämpa sig igenom passet, försöka le ibland, haha!
Sedan åka hem och äta... nya tag på torsdag!
I morgon blir det nog ingen träning, ska nämligen lämna in bilen på service i morgon kl.07:00
Så därför blir det inte heller någon morgonpromenad =( snyft.
Vet inte när bilen kommer vara klart...???
Men på torsdag kör vi igen.
Sedan blir det träning torsdag, fredag och lördag.
Söndag kommer jag antagligen vara bakis eftersom jag ska på 2x25års kalas =)
Ska bli skiiiiiiit kul verkligen !!
köööööööss
Morgoncardio check =)
Japp japp japp,
precis hemkommen från min lilla morgonpromenad á 40 min
Känns såååååå skönt, älska morgonpromenader.
Gröten är nere i magen, älska gröt. =)
Dags o ta en dusch, sedan mot jobbet...
Ikväll blir det träning som vanligt på sportlife backaplan, RYGG och BICEPS
soooooooo long!
Kan inte sova...
Nu har jag löst korsord, och sudoku, men kan inte somna.
Är nog lite uppe i varv!
Men tänkte jag kunde berätta om en rolig händelse idag, eller egentligen både igår och idag.
Som kvinna/tjej så har vi ett par dagar varje månad, ett krig av hormoner som hoppar omkring och slåss i vår kropp. Dessa dagar närmar sig för Maria Augustsson´s del med stormsteg märker jag!
Igår var jag ganska trött efter att ha jobbat 7 dagar i streck... min mamma ringer och oroar sig när hon höra min INTE så muntra stämma. Jag försöker att få henne att förstå att jag är bara fruktansvärt trött. Min mamma älskar antagligen att prata lika mycket som sin dotter, och vill inte direkt lägga på. Tillslut blir jag lite småsur, och säger att jag inte vill prata för att jag är TRÖTT !! Fatta!
När jag har lagt på, stiger det från tårna upp i huvudet på 10 sek ett mycket dåligt samvete mot min mamma.
Pratar under tiden med en kompis på msn, som berätta för mig att hans mamma har gått bort nyligen.
Ni förstår säkert, att jag börjar fundera... och tänka på min mamma och min pappa. Dom bästa i hela världen.
Är millimeter ifrån att börja gråta!
Så jag ringer såklart upp min mamma och ber om förlåtelse, mes-maria!
Idag, det här mina vänner, är ännu töntigare.
Klockan slår 12:00 på jobbet, lunch dags. Jag hade ingen ork att göra matlåda igår, så det blev till att köpa lunch. Det ligger en lunchrestaurang 3 trappor ner i samma byggnad som mitt jobb. Så jag kilar ner och köper en bit firre, med smögensås till ;) massa sallad, oliver, bönor osv. Kutar upp för trappan hungrig som en gris. Ganska anfådd med min nuvarande kondis.... hämtar bestick, ett glas vatten,sätter mig ner, det vattnas i munnen... öppnar upp min lunchlåda, och Martin säger till mig...
-Men gumman, glömde du såsen!!
Åhhhhhhhhh, skriker jag. Känner hur tårarna pressar sig fram, så jag reser mig fort och går med arga tunga steg mot dörren, ner för trappan... tårarna är på gång, jag försöker hålla tillbaka.
In på resturangen, fram till kassan där man ska ta en liten burk till såsen... tanten i kassan frågar vad jag vill ha... men jag kan inte kolla upp på henne för då kommer jag antagligen att börja gråta... Så jag tittar ner, tar min burk och vänder mig om. Häller upp sås, är så arg så jag häller utanför.. får sås på fingrarna.. ser inga servetter... jag är nu ännu argare... dundrar ut från restaurangen.... upp för trapporna igen med ännu tyngre steg. Tar 3 djupa andetag och går in o sätter mig i lunchrummet igen...
Ingen vågar prata med mig, alla har sina blickar fokuserade ner i sin mat.. hahah!
Oj oj oj, sikket humör man har ibland! Sedan vände iof allt lika snabbt igen på gymmet... hahah! Upp o ner upp o ner... hej o hå hej o hå!
Motivation upp motivation ner !
Hej o hå
Som ett kolli har jag vandrat runt på jobbet idag.
Många tankar i mitt huvud!
Mest tänkte jag på träning träning träning, jag gick verkligen och längtade!
Snart var det dags... klockan slog 18 och jag fick åka hem.
Snabbt i mina träningskläder, ner till gymmet.. och dundrade på ett så fantastiskt bra pass, BRÖST och TRICEPS.
Bästa på länge, svetten rann och jag var stark hela passet igenom. Underbar känsla.
Har börjat med en ny grejj, mellan de 2 olika muskelgrupperna som jag kör, lägger jag in 10 min cardio. Vilket får upp min puls, och förhoppningsvis ger mig mer energi och högre förbränning. Jag har egentligen inget svar på frågan om hur mycket det skulle hjälpa min förbränning. Men det är inte där poängen ligger trots allt.
Utan för att få upp pulsen, för att personligen har jag lättare för att ge järnet, när pulsen är igång.
Ingen övrig CARDIO idag INTE!
Nej det blir upp med tuppen och kana på isen i morgon bitti istället.
Jag måste försöka få in det ett par dagar i veckan. Bl.a eftersom jag inte kan träna tidigare än 19 varje kväll, så känner jag att jag kan inte lägga hur mycket tid som helst på gymmet. Så när styrkan är klar, vill jag hem o äta lixom.
Matlådor för 3 dagar är ihop kokade, det blev köttfärs med grönsaker och matvete... me like!
I alla fall, i morgon är det RYGG o BICEPS som gäller... göttans =)
Hare gött då!
Jajjemen, det är dags igen =)
Bloggen ska återupptas, träningen likaså... Kanske inte riktigt i samma utförande...inte lika hårt... Men man ska aldrig säga aldrig.
Sedan jag flyttade från Strömstad, har träningen mer eller mindre legat på hyllan, har kanske snittat på ett träningspass och en promenad i veckan, ibland mer, ibland inget alls.
Jag tror det var precis vad jag behövde... inga tvång, inga måsten. INGA KRAV!
Min träning var inte längre något jag älskade att göra, utan det blev mer som mitt "arbete"
Vissa veckor hade jag 7 pass på 4 dagar, kroppen började säga ifrån. Jag fick ont på här o var.. o aningen deprimerad.
Nu känner jag att jag längtar efter mitt svettiga endorfinfyllda styrketräningspass.
Jag längtar efter morgoncardio, även om det är aningen kallt just nu =)
Tur att man kan krypa in på gymmet då.
Jag jobbar just nu mer än heltid, och tiden är knapp... men vill man så går det.
Jag jobbar Mån-tors 9-18 Fre 8-17 och varannan helg jobbar jag lörd o sön.... om du hängde med där, så blir summan av det, 4 lediga dagar i månaden. Men jag tror att lite träning hade gjort mig piggare och gladare faktiskt!
Numera tränar jag på Sportlife Backaplan i Göteborg... trevligt gym!
Bloggen funderar jag på om jag ska byta ut, eller också så får jag låten någon designa om den, för den är förjävlig just nu =)
Det sistanämnda känns bättre, kul att ha allt samlat på ett ställe. En av anledningarna att jag kände för o starta bloggen igen, var för att jag satt o funderade på vad som har hänt det senaste... och... hade jag haft min blogg att blicka tillbaka till så hade steken varit biff... men ingen uppdatering har ju egentligen skett här sedan i september om inte jag minns fel...
Detta är ingen NYSTART, Snarare OMLADDNIG ;) haha!
Nu kör vi så det ryker... 
saknar saknar saknar....
.. Ja vad hände här då...
Den helgen som jag skrev om där jag skulle hitta på ngt, var som så att jag åkte hem till Emmy som fyllde år. Vi hade en egen spa dag för henne... På kvällen blev det utgång, o vi hade en jätte mysig helg tillsammans!
Efter det kom ju midsommar, o den var toppen den med.. alkohol o mat intaget har dock överskridits alldeles för mkt, men men ... lite skojj man ju ha. Nu jobbar jag 3 helger fram över. Jag stannar i Strömstad hela tiden skulle jag tro, och åker nog inte hem förrän i slutet av Juli. Om jag inte får allt för mkt abstinens... =)
Idag är det fredag, o det har ju blivit något av en liten "städdag" för mig... så nu ska jag hugga tag i det igen =)
Senare ikväll ska jag traska ner till spåret o gå en runda, känner jag för det svänger jag in o tränar lite på gymmet med!
Ha en bra kväll =) pösssss
Ny dag, nya möjligheter.
Även spåret kändes tungt i benen idag, kanske för att jag körde ganska hårt på spinningen igår kväll..
Skönt var det i alla fall, nu är jag hemma, o får nog ta o hoppa in i duschen. Klockan 13 idag ska jag träffa Carro över en te
o sedan ska jag jobba ikväll... Och sedan är det fredag, o vad händer på fredag, ja det kan jag inte berätta förrän det har hänt!
soooo long, kiss kiss
Onsdag 10 JUNI
Midsommar är snart här, jag satt o kollade på gamla kort från "vårat" lilla midsommar place, Tanumstrand/Grebbestad.
Midsommar 2006
Midsommar 2007
Midsommar 2008
Hur kommer 2009 se ut, antagligen kommer det bli minst lika skojj i alla fall =)
För ALLA stugor är FLLBOKADE på hela tanumstrand. Det tror jag aldrig att det har varit !
Skojjjjj!
Idag försov jag mig, vaknade 07:50 o börjar jobba 08:00
Jag fippla o fummla i nattmössan, o råkade spilla ut ett glitter över hela mig, så jag hade glitter i hela ansiktet o i hårbotten, på armarna o på bröstet, ja HELA mig när jag kom till jobbet.
Hahahah!
Min chef e så skön, när jag ringer o säger i PANIK, jag vaknade nu.
Så svarar hon, sätt på lite kaffe ät lite frukost ta det lugnt o kom när du är klar..
Hahah, lät o slappna av då.. Jag kutade ju ner.
Hatar när jag inte får i mig min gröt, fick istället springa in på "doppet" o köpa en färsk fralla, det var ju mumma.
Men men men det är ju inte som gröt!
Dagen har ändå flytit på bra, vi har haft en del goa skratt..
"P-för pumpad pulserande penis"
=)
Härligt jobb har jag i alla fall !
Sedan har jag varit på gymmet, unnat mig en stund i solariet, ett tips
Lägg aldrig en fjärt, när fläkten är igång, för den skjuter rätt upp i näsan ;) haha!
Sedan hade jag då SPINNING o CORE
och det gick såååå bra!
Jag känner mig stark o glad!
Dags o sova snart...
Snart helg, o jag längtar!
Pösspöss
Back on track =)
Endorfinerna springer omkring o studsar o hoppar i hela min kropp. Känns så jäkla bra.
Nu har jag den där längtan efter nästa pass, hela tiden.
I morse kl. 06.30 ringde klockan, upp o klä på sig dags för morgonpromenad.
Jag var så jäkla frusen, så jag tog på mig underställsbyxor under träningsbyxorna... haha skulle jag inte gjort.
Fast jag älskar ju o svettas så jag njöt.. Men ni ska få se lite svett bevis!
Det blev som vanligt promenaden ner till spåret, o så 4km varvet i spåret, nu ska ni få en inblick i min ljuva promenad =)
Sedan tillbaka ut på asfalt, o mot gymmet...
För ett härligt pass BRÖST med Josef, det gick bra, o det var riktigt skoj. Längesedan jag tränade med någon nu.
Det blir ju helt annorlunda. Så man kan ta ut sig mer!
O jädrar vad svetten rann av mig, "tutte-svett" hell yeah , hehe =)
se själva... o då har ni inte sett den fläckan bak i svanken... härligt att träna inne på ett gym, med underställ under träningsbyxorna...
Nu är Mary hemma i soffan, o jag ska ta o steka lite lax till lunchen. Klockan 15 börjar jag o jobba!
Gottans...
I morgon blir det träning på kvällen, jag har ju pass SPINNING o CORE =) ev. lägger jag på en muskelgrupp ute på gymmet efteråt om jag orkar! Men det blir i alla fall en morgon promenad i morgon innan jobbet. En lite kortare!
Ha en bra dag!
En bra dag o en bra kväll
Jo klockan 05:45 i morse mötte jag upp Sandra för en morgonpromend, o jag kände mig ganska pigg i benen. Eller så var det Sandra som kände sig trög i benen. Så hon gick med lite mindre "älgakliv" idag ;)
Sedan har jag fixat o donat massa i lägenheten, rensat ur garderoben o byrån, obadrumsskåpet =)
Det kan behövas ibland..
Sedan blev det en sväng i spåret med min härliga vän Carro =)
Kul att få en dos av henne, härligt o prata av sig.
Sedan blev det lite muskelträning, i form av BODYPUMP
Nu har jag duschat, o ätit ett par knäckebröd, med makrill i tomatsås på , med ett glas mjölk till det, mums =)
Nu är det sängen som gäller för mig.. Jag ska upp vid 05:30 Gå i spåret o möta upp Josef som jobbar på gymmet, där nere. Vi bestämde förut när jag var o tränade att vi skulle träna ihop i morgon bitti kl. 08:00 det blir BRÖST
Hoppas jag får med mig kameran=)
Good night baby´s
Snart 1 år.
Men oftast så bara mina fingrar springer iväg.
" Min blogg är min levande dagbok "
Jag skriver inte om det allra privataste.. det håller jag för mig själv, hahah!
Om ni bara visste?! haha =)
Jag har mest skrivit om min träning, o min vardag kring det, o hur allt känns i kroppen.
Om hur man mår, o att ibland finns inte motivationen, gäller bara att hitta den igen.
Att ibland skadar man sig, o kan inte göra det man älskar, hela livet rasar.
Fast man tar sig alltid upp till slut, det gör jag i alla fall. Men jag är ju som en tickande bomb ibland.
Det kan vända riktigt fort, haha!
=)
Det är därför mina vänner gillar mig antar jag!
Just nu är motivationen på topp, vad det gäller allt.
Så som träning, framtidsplaner, vänner,familj!
Jag ler åt livet :)
Snart 1 år sedan som sagt, då får jag nog ta o berätta något riktigt smutsigt !!
Hur blev allt nu då?
*fan vad sugen jag blev på pannkakor*
Jag har inte vetat riktigt vad jag vill, jag vill så mycket. Och vilket av det vill jag egentligen mest, eller egentligen kanske inte alls. Vissa saker är kanske bara för att komma ifrån, DET, att rymma från det!
Var vill jag vara, med vilka, vart vill jag bo, var vill jag jobba, med vad, hur länge, blir det bra, bättre om jag gör så här, men det där e ju också bra, fast det där är nog bättre, eller vad sjutton det där gör jag. nej jag gör något drastiskt, jag fan vad jag vill det, nej men vad fan inte igen, nej det var nog inte så bra, jo det blir bra, NEJ det blir inte det!
Jag har nu bestämt mig, jag ska chilla ner lite, jag flyttar hem till mina vänner, o närmare min familj. Jag flyttar hem efter sommaren. Med hem menar jag då UDDEVALLA. Det är trots allt mitt "hem" hur skojj är det då, säger alla?
Det kan man fråga sig, vem vill inte kunna träffa sina vänner varje dag, ha nära till sin släkt o sina vänner, va närmare mina små bröder. Det är för mig väldigt viktigt!
Dock, kan det nog vara så att vi flyttar ner till Göteborg till våren, inget klat ännu, det får tiden helt enkelt utvisa. Men jag o Emmy funderar på o flytta dit. Där har vi ju redan Sara, chamaine, yanni o Eskil, Annika o David, S o S, och även Nina skulle jag tro. Tippar på att Malin är sugen på o flytta ner också då.. haha!
Det känns så rogivande att komma hem, jag ser fram emot det väldigt mycket.
Det blir ju då ingen resa, jag ska avboka den. Det känns tråkigt, jag hade så gärna velat. men det finns så mkt tid kvar i livet att göra saker på, tex. resa. Den dagen kommer när det känns rätt o åka iväg, för det gör det inte nu!
Synd bara att man var tvungen att göra någon annan besviken, genom att göra det bästa för en själv.
Men som jag alltid råder alla andra, man måste vara en egoist i de flesta lägen.
Man måste alltid sätta sig själv i första hand, hur mycket det än kan såra någon annan.
Känns jobbigt, men var enda lösningen!
Lifes´s a bitch and then you die =)
Nej idag är det städ dag som gäller, hela dagen. Sedan messade Carro nu o ville ut i spåret, så det blir en promenad med henne innan BODYPUMP passet. Ska bli mysigt o träffa henne, det var ett par dagar sedan nu.
Ha en lövly dag*!
oooops I did it again
Jag ska ner o jobba en kortis ikväll, jag börjar nu klockan 15 o jobbar till 20
Efter detta har jag verkligen inget planerat, jag jobbar ju i morgon med, så någon utgång blir det inte, o för övrigt så har jag ju tagit det lugnt med det de senaste 2 helgerna. Och jag ska inte parta loss förrän midsommar.
Jag gick upp kl. 11 o sedan dess har jag hunnit med att gå ner till spåret o gå en 4:a i spåret gå till gymmet, träna TRICEPS o sedan gå hem, o har smaskat i mig min gröt......
haha, texten ovenför skrev jag i fredags.. förtsätter idag Måndag =)
Ja, även lördagen så liknande ut, jag var i spåret o på gymmet på morgonen, det blev BEN istället. Riktigt gött =)
Sedan jobbade jag Lördag kväll, till klockan 8.
Och efter jobbet åkte jag o Sandra upp till Elise en sväng, det var skitmysigt. Masssa gooooa roliga tjejer... o massa goa morötter med dipp! var hemma strax före 11.00
Söndag kom, o jag skulle ut o gå men försov mig o vaknade prick 07.00 upp fort o göra mig i ordning för min 12 timmars arbetsdag. 8-20 Allt gick så bra, dagen gick jätte fort! Förutom ett visst magont, men det börjar ju bli mer eller mindre rena vardagen för mig .
Sedan gick jag hem o chillade på soffan.. En hel lugn helg helt enkelt.
ikväll blir det BODYPUMP hade jag tänkt, inte ha, utan gå på!
Torsdag, med en bra start..
Har gått ner till spåret, gått 4 km i spåret, sedan gått till gymmet, tränar BRÖST o sedan gått hem. Och jag räknar ju med att det är ca. 8km promenad. Det är nog mer egentligen, måste mäta någon dag.
Nu har jag ätit min frukostgröt =)
Ska hoppa in i duschen, kl.11 börjar jag på COLORLINE
Ha en bra dag!
Det kommer jag o ha =)
Mysigt helg, ny vecka!
Bäst anordnade festen på länge*
På söndagen blev det ut med David´s båt, det var Jag David o Malin.. mysigt som fäääään ...
Starten på denna veckan har mest blivit jobb, o tvätt, lite pressning i min trädgård.. Så träningen har inte direkt legat på topp förrän nu ikväll. Då var jag nere på gymmet o körde mina pass SPINNING o CORE
Idag var kroppen inte lika med, det kändes att jag hade vilat i nästan en hel vecka från någon form av träning eller motion.
I morgon, blir det morgon promenad, o sedan träning på gymmet innan jag ska hem o duscha för o gå ner till colorline o jobba kvällen =) Men shit, jag trivs med mitt nya jobba alltså.. Det är varrierande, o tiden går fort. Under avgångarna går det riktigt fort, o där emellan e det lite soft... Hur gött som helst! Gillar´t Gooooe folk jobbar man med också.
Idag bjöd Rosanna o Sofie på "negerbollar" för Micke fyllde år, o jag får erkänna att jag tyckte dom var alldeles för goda ;)
Länkade även de rara töserna på nya jobbet ovanför här..
Nej sängen nu, lite sex and the city, snart en ny dag!
Puss Mary ;)
On das train...
Har haft en kort o rolig dag med en galen Rosanna på jobbet =)
Så länge hon är med på arbetspassen så lär det vara full rulle o bajjs-humor på hög nivå*!
Idag satt vi o försökte komma på så många andra ord som möjligt för FAN
Så jäkla gott väder för övrigt, sjukt gott...
Man vill ju egentligen ligga naken med benen i vädret på en ruta gräs, än o sitta på det här tåget.
Jaja, man kan ju inte få allt, jag har ju 3 svettiga karlar mitt emot mig, bara o njuta ;)
Snart kalas
Puss i ljumsken
God natt..
"it´s all coming back to me now" =) Tack Sandra för att du e med o lyser upp, haha!
Efter detta blev det en mysig liten tur till Nordby, shit vad stort det blev då.. Och ja jag shoppade visst, men vilka klipp jag gjorde! hihi*
I morgon blir det morgonpromenad.. o sedan ska jag ju till colorline o jobba o sedan hem till Uddevalla... så nu e det dags o hoppa i säng!
baabaaaj
En mycket bra dag =)
Top Notch!
=)
Dock börjar jag bli hungry, men det är ju bara en timma kvar tills jag får äta!
Det blir lax salsa o keso, det kunde väl ingen gissa sig till ;)
Idag har jag pratat i telefon med Anna från Norrköping, shit vad jag saknar henne, nu har jag inte träffat henne o hennes familj sedan förra sommaren. Men jag hoppas att jag kan ta mig en tur i sommar.
Fick även prata lite med min lilla gulletös Nellie (annas dotter) Hon e la för goooooo!
saknar* STORT!
Köss o kläm
Fredag morgon..
*känns rätt gött faktiskt*
Igår efter att jag jobbat på colorline, var jag faktiskt också ute o gick en prommenix, det var härligt, Mp3-spelaren i örat o lätta steg nere vid vattnet, hur mysigt som helst.
Ikväll ska jag ha pass, det blir BODYPUMP, brukar alltid vara extra roligt på fredagar, för dom som tränar på fredagar... dom är verkligen där för att dom gillar det. Å inte för att "man bör träna"
Så det blir alltid en gooooo stämmning. Speciellt med de som är bokade idag... då kan man köra grova skämt också.
Då mår ju Maria...
Efter passet, blir det nog en sväng till Nordby =)
Måste shoppa lite till i morgon.. i morgon är det 30 års fest hemma i Uddevalla. Skojj !
Så jäkla konstigt, jag somnar ju aldrig förrän efter 23.30, jag kollar ju alltid på sex and the city innan jag somnar. Men igår somnade jag 22.50 och så brukar jag alltid vakna någon gång per natt, inget allvarligt, för jag somnar ju om direkt.
Jag gillar det, för då kollar jag på klockan o inser att jag får fortsätta sova. Så när klockan ringde i morse, o jag inte hade vaknat, blev jag ju småsur, för jag var ju verkligen tvungen att gå upp direkt. Jag var snor-trött. Det tog säkert 15 min in på promenaden innan jag vaknade. och så hade vi solen i ögonen första biten med, så jag gick ju o kolla ner med små kinesögon =) lätt o vakna då????
Jaja, nu ska jag snart hoppa i dusch, sedan mysa lite till *med mig själv* :P hihi* tjing!
*Saknar mina töser på gymmet i M-dal*
Jag Lisa o Sofia
