Jag e riktigt dålig...
Som inte bloggar.. men tiden o orken har inte funnits. Livet går som en dans, jag är på topp. Mår verkligen suuuuper bra!
Men det är lite grann o göra innan gymmet står klart o där emmellan, försöker jag vara social också.. annars får jag banningar som heter duga av tjejerna!
Men det är lite grann o göra innan gymmet står klart o där emmellan, försöker jag vara social också.. annars får jag banningar som heter duga av tjejerna!
Sist jag skrev var på juldagen
Det blev en toppen kväll..
Dagen efter var lika bra den, lugn o rooooo bara slappa...
På lördagen, var jag i Strömstad hela dagen, gjorde det nya schemat tillsammans med instruktörerna.
Det blev skitbra..
Men men men, Maria ska köra COMBAT till o börja med.. så får vi se sedan..
Men innan våran andra tjej e färdig utbildad får det nog bli så!
På kvällen var det i alla fall Överraskningsfest för Sofie
Det var en sådan toppen kul kväll.. skit kul verkligen!
Träffa gamla klasskamrater,sofies nära o kära
Ja ett riktigt gott gäng helt enkelt =)
Riktigt roligt som sagt.
Men det blev sent denna kvällen, o Maria var nog inte i säng förrän vid 5.30
Så i söndags var hon en aningen trött...
Men men jag gick o la mig o somnade redan vid 20.00
Så nu e jag på topp igen.
Har varit iväg o haft pass nu på morgonen BODYPUMP.
Ska även iväg o träna COMBAT ikväll.
I morgon åker vi till Göteborg o firar nyår.
Det blir ett gott gäng som ska äta middag hemma hos Yanni o Eskil
eller hos Sara, minns inte..
Det har varit lite fram o tillbaka!
Men jag tror det kommer bli nice i alla fall.
Sara e kocken, o då kan det aldrig gå fel.
Hon jobbar även som kock, hon e grym =)
Nej nu ska jag plugga lite mer koreografi
Sedan ska jag bort till Regina en sväng...
Ha en underbar dag och kväll !!
Klä på er för det är kallt ute ;)
Pöss Pöss
Maryyyyy
Hattparty i sovrummet =)
Typiskt mig..
Igår när jag skulle börja göra mig i ordning för kvällens utgång.
Satte jag på lite bra musik, direkt rycks jag med o blir helt galen, börjar dansa o hoppa o sjunga!
Så det såg i stället ut så här
Det ena ledde till det andra, o jag provade alla Eddie´s huvudbonader, som fanns i sovrummet...
Här kommer din julklapp Eddie =)
GOD JUL EDDIE... sedan rullade jag runt naken i sängen o skällde som en hund, iförd endast din röda slips!
*ler* hihi
Tillslut var jag i alla fall klar...
KANSKE ÄR DAGS O ERKÄNNA ATT JAG ÄVEN LÅNADE EDDIES RÖDA SLIPS UT PÅ KROGEN....
MEN NU HÄNGER DEN FINT DÄR DEN HÄNGDE INNAN JAG LÅNADE DEN =)
PROMISE...
Igår när jag skulle börja göra mig i ordning för kvällens utgång.
Satte jag på lite bra musik, direkt rycks jag med o blir helt galen, börjar dansa o hoppa o sjunga!
Så det såg i stället ut så här
Det ena ledde till det andra, o jag provade alla Eddie´s huvudbonader, som fanns i sovrummet...
Här kommer din julklapp Eddie =)
GOD JUL EDDIE... sedan rullade jag runt naken i sängen o skällde som en hund, iförd endast din röda slips!
*ler* hihi
Tillslut var jag i alla fall klar...
KANSKE ÄR DAGS O ERKÄNNA ATT JAG ÄVEN LÅNADE EDDIES RÖDA SLIPS UT PÅ KROGEN....
MEN NU HÄNGER DEN FINT DÄR DEN HÄNGDE INNAN JAG LÅNADE DEN =)
PROMISE...
Julafton och morgonpromenad.
Kl: 10:00
Vaknade jag, då kände jag att det var dags o stiga upp.
Jag sa till alla att ingen fick komma o väcka mig, för jag ville ha sovmorgon, det var ju ett tag sedan.
Kl. 8:30 klampade mamma in,
-DET ÄR FRUKOST MARIA...
-mmmm
-nej just det du ville sova, förlåt !
-mmmmmm
Kl 09:00 klampade pappa in,
VAR ÄR DINA BILNYCKLAR MIA?
-Där....
Jaja.. jag övelever...
Sedan klädde jag på mig, mina päron bor ju på landet,
Så det blev en suuuper mysig skogspromenad !
FOTADE LITE MYSIGA BILDER SOM JAG SKA DELA MED MIG AV !
HOPPAS ALLA HAFT EN BRA JULAFTON HITTILLS...
HÄR ÄR DET SOM VANLIGT
PAPPA HAR MASSA O GÖRA
MAMMA JOBBAR
O MINA TRE BRÖDER FISER PÅ KAPP =)
NEJ SNART KOMMER MAMMA HEM O PAPPA IN SÅ SKA VI HA DET MYSIGT
TIDIGARE IDAG VAR ÄVEN FARMOR O FARFAR HÄR O ÅT LUTFISK.
MYCKET GOOOOOD MIDDAG BLEV DET!
GOD JUL ALLESAMMANS =)
Var är min tomte förresten??
Underbara fina gym =)
Idag har jag varit i Strömstad hela dagen..
Jag försov mig, men vaknade i sista sekunden för att hinna springa bort till Per för o åka med.
Jag hann inte äta frukost, utan fick öppna kylen o slänga ner lite ätbart, något o fylla magen med.
så som:
Sharon frukt
Morötter
Riskakor
Clementiner
Cola light
Protein pulver
Tur att det finns enkla reserver =)
Framme i Strömstad blev jag helt tagen, ojojoj...
Per "chiefen" frågade vad jag tyckte om min arbetsplats?
JAG ÄR SÅLD, SA JAG BARA !
Jag säljer min själ o mitt hjärta till detta gym =)
Hahaha!
Så jäkla snyggt, o fräscht.
Jag har gått runt o småmyst o njutit hela dagen av åsynen.
Av vad jag ska jobba med nästa år..
Men men men, det var ju inte bara softisch o hänga på gymmet idag.
Nej jag högg tag i att städa receptionen..
Det fanns ju en del emballage-skräp från diverse nya möbler osv.
Efter detta gick jag in i Stora röda salen..
Där det fanns en del vikter att plocka upp, lesmills ställen skulle monteras osv.
255 Kg senare
Efter detta var det dags för MAT
Äntligen sa Maria´s mage, som hade knaprat morötter hela morgon =)
På väg tillbaka fick jag peka ut en ny skrivare jag ville ha, haha!
Och som ett brev på posten, blev jag öven utsedd till att göra den ETT med inredningen på kontoret.
Montera patroner o starta igång fartyget..
Tror det gick ganska bra =)
Tur att man har GARANTI *ler*
Skåpen skulle skruvas o monteras.. Maria fotade mest ;) haha!
Cyklarna monterades
Nya SPINNING ACTIVO har installerats o börjat o utbildas
ska själv gå utbildningen den 10 Januari, Skojj !
Kylarna fylls upp med smarrigheter =)
Här kommer lite fler bilder på WESTCOASTFITNESSCENTER STRÖMSTAD
Logga på golvet i Spinning salen o den stora aerobic salen
Nog om detta.... Hemma var jag igen klockan 18.45
Full fart mot gymmet i Uddevalla för ett pass!
Hade fortfarande inte bestämt mig för vad jag skulle träna men det blev ett pass
BICEPS
Det blev ett grymt bra pass..
Patrik var på gymmet när jag kom dit..
Och Maria fick en julklapp av honom, super gulligt!
Jag blev jätte glad!
Det var en träningsdagbok.
Tack vännen!
Han hade tränat sedan kl 17:00
Men jag tvingade honom träna BICEPS med mig, han var inte värst svår övertalad heller =)
Vi körde
B-Curl med z-stång
Liggande B-curl
Sittande B-curl
Repdrag B-curl
B-curl med stöd
Hängande B-curl
Det var det hela...
Grymt bra pass blev det...
Alla fråga mig hur jag orkar blogga, o jag svarar att jag älskar o skriva.
Alla frågar hu har du tid, jag tar mig tid.
Men detta inlägg tog mig faktistk nästan en timma.
Men med lite avbrott för ett samtal :)
Men nu kära läsare, ska Maria gå o lägga sig..
I morgon ska jag ha Pass i Munkedal 08:00
BODYPUMP
Det ska bli skojj !
Sedan ska jag som sagt till Frissan o så ska jag fixa naglarna!
Och så ska ut o trängas med alla andra som e ute o snattar klappar :) *ler*
Naket är bäst , haha!
Herå Herå
GOD JUL TILL ER ALLA !
Jag försov mig, men vaknade i sista sekunden för att hinna springa bort till Per för o åka med.
Jag hann inte äta frukost, utan fick öppna kylen o slänga ner lite ätbart, något o fylla magen med.
så som:
Sharon frukt
Morötter
Riskakor
Clementiner
Cola light
Protein pulver
Tur att det finns enkla reserver =)
Framme i Strömstad blev jag helt tagen, ojojoj...
Per "chiefen" frågade vad jag tyckte om min arbetsplats?
JAG ÄR SÅLD, SA JAG BARA !
Jag säljer min själ o mitt hjärta till detta gym =)
Hahaha!
Så jäkla snyggt, o fräscht.
Jag har gått runt o småmyst o njutit hela dagen av åsynen.
Av vad jag ska jobba med nästa år..
Men men men, det var ju inte bara softisch o hänga på gymmet idag.
Nej jag högg tag i att städa receptionen..
Det fanns ju en del emballage-skräp från diverse nya möbler osv.
Efter detta gick jag in i Stora röda salen..
Där det fanns en del vikter att plocka upp, lesmills ställen skulle monteras osv.
255 Kg senare
Efter detta var det dags för MAT
Äntligen sa Maria´s mage, som hade knaprat morötter hela morgon =)
På väg tillbaka fick jag peka ut en ny skrivare jag ville ha, haha!
Och som ett brev på posten, blev jag öven utsedd till att göra den ETT med inredningen på kontoret.
Montera patroner o starta igång fartyget..
Tror det gick ganska bra =)
Tur att man har GARANTI *ler*
Skåpen skulle skruvas o monteras.. Maria fotade mest ;) haha!
Cyklarna monterades
Nya SPINNING ACTIVO har installerats o börjat o utbildas
ska själv gå utbildningen den 10 Januari, Skojj !
Kylarna fylls upp med smarrigheter =)
Här kommer lite fler bilder på WESTCOASTFITNESSCENTER STRÖMSTAD
Logga på golvet i Spinning salen o den stora aerobic salen
Nog om detta.... Hemma var jag igen klockan 18.45
Full fart mot gymmet i Uddevalla för ett pass!
Hade fortfarande inte bestämt mig för vad jag skulle träna men det blev ett pass
BICEPS
Det blev ett grymt bra pass..
Patrik var på gymmet när jag kom dit..
Och Maria fick en julklapp av honom, super gulligt!
Jag blev jätte glad!
Det var en träningsdagbok.
Tack vännen!
Han hade tränat sedan kl 17:00
Men jag tvingade honom träna BICEPS med mig, han var inte värst svår övertalad heller =)
Vi körde
B-Curl med z-stång
Liggande B-curl
Sittande B-curl
Repdrag B-curl
B-curl med stöd
Hängande B-curl
Det var det hela...
Grymt bra pass blev det...
Alla fråga mig hur jag orkar blogga, o jag svarar att jag älskar o skriva.
Alla frågar hu har du tid, jag tar mig tid.
Men detta inlägg tog mig faktistk nästan en timma.
Men med lite avbrott för ett samtal :)
Men nu kära läsare, ska Maria gå o lägga sig..
I morgon ska jag ha Pass i Munkedal 08:00
BODYPUMP
Det ska bli skojj !
Sedan ska jag som sagt till Frissan o så ska jag fixa naglarna!
Och så ska ut o trängas med alla andra som e ute o snattar klappar :) *ler*
Naket är bäst , haha!
Herå Herå
GOD JUL TILL ER ALLA !
Hur ofta blir dagen som man tänkt sig?
Ja det är sällan när det gäller mig i alla fall =) Det är väl för att jag är så impulsiv, o gillar när det händer saker runt mig.
I morgon då skulle det ju bli bli morgon CARDIO. Men jag åker till Strömstad i morgon kl. 07:00 med Chifen o några fler.
Så i morgon kommer hela dagen att spenderas i Strömstad på gymmet, så nu ska batteriet till kameran sättas på laddning. SÅ ni får se vad som har hänt.. allt är ju mer eller mindre klart nu !!
Jag är spänd av förväntatn på hur MIN nya arbetsplats ser ut nu =)
Jag längtar tills 2 januari, det ska bli såååå NICE !
Men i morgon vid ca. 17 tiden blir det gymmet hemma o träning för egen del. Jag tror att det blir ett pass med BEN
Men det kan lika gärna bli BICEPS... jag vet inte, får se vad jag känner för i morgon. Eftersom jag inte direkt fått någon rutin på mitt gymmande denna veckan vad det gäller min styrketräning. SSÅ finns det just nu inget bra upplägg över mina muskelgrupper... Jag kör året ut.
Sedan när jag får ett mer strukturerat liv igen, så kan jag springa efter ett schema. Men just nu e det lite svårt. Eftersom jag inte har kunnat träna vissa dagar, och så ska det fungera ihop med mina Pass.
Jaja...
Ätardagen, gick väl sådär.. suget minskar ju mer o mer för varje gång.
Jag o Emmy köpte nog 1 kg godis tror jag...
Och vi åt nog 15 bitar var..
Så var det med det =)
Jaja.. lika bra det, så slapp jag spy mamma =)
Jag blev så glad förut, när min MAMMA hade varit inne o kommenterat.
Vet inte varför jag blev såååå glad.
Men Mamma o Pappa..
och självklart mina 3 bröder
Är DET BÄSTA JAG HAR !
Utan mina föräldrar hade jag aldrig kommit dit jag är idag.
Dom har hjälpt mig många gånger, när det har varit svårt.
Dom ställer upp till 1000 o mer.
Så när min mamma la en liten kommentar här så värmde det så mycket.
Jag vet att hon läser, o jag vet att hon blir glad när jag skriver om mitt nya jobb o att min träning går bra och jag mår bra!
Då blir hon stolt övet mig, det vet jag!
Och det gör mig så glad.
Jag längtar tills på Tisdag eftermiddag.
Då ska jag åka hem till Mamma o Pappa
och då kommer alla mina bröder vara där.
I vårat stora hus, som dom alltid har så fint o mysigt.
Då ska det banne mej bli familjemys på högsta nivå!
Saknar hela min familj jätte mycket!
DOM är BÄST
God natt... Nu ska Maria vandra in till sängen o krypa ner...
Pöss pöss
I morgon då skulle det ju bli bli morgon CARDIO. Men jag åker till Strömstad i morgon kl. 07:00 med Chifen o några fler.
Så i morgon kommer hela dagen att spenderas i Strömstad på gymmet, så nu ska batteriet till kameran sättas på laddning. SÅ ni får se vad som har hänt.. allt är ju mer eller mindre klart nu !!
Jag är spänd av förväntatn på hur MIN nya arbetsplats ser ut nu =)
Jag längtar tills 2 januari, det ska bli såååå NICE !
Men i morgon vid ca. 17 tiden blir det gymmet hemma o träning för egen del. Jag tror att det blir ett pass med BEN
Men det kan lika gärna bli BICEPS... jag vet inte, får se vad jag känner för i morgon. Eftersom jag inte direkt fått någon rutin på mitt gymmande denna veckan vad det gäller min styrketräning. SSÅ finns det just nu inget bra upplägg över mina muskelgrupper... Jag kör året ut.
Sedan när jag får ett mer strukturerat liv igen, så kan jag springa efter ett schema. Men just nu e det lite svårt. Eftersom jag inte har kunnat träna vissa dagar, och så ska det fungera ihop med mina Pass.
Jaja...
Ätardagen, gick väl sådär.. suget minskar ju mer o mer för varje gång.
Jag o Emmy köpte nog 1 kg godis tror jag...
Och vi åt nog 15 bitar var..
Så var det med det =)
Jaja.. lika bra det, så slapp jag spy mamma =)
Jag blev så glad förut, när min MAMMA hade varit inne o kommenterat.
Vet inte varför jag blev såååå glad.
Men Mamma o Pappa..
och självklart mina 3 bröder
Är DET BÄSTA JAG HAR !
Utan mina föräldrar hade jag aldrig kommit dit jag är idag.
Dom har hjälpt mig många gånger, när det har varit svårt.
Dom ställer upp till 1000 o mer.
Så när min mamma la en liten kommentar här så värmde det så mycket.
Jag vet att hon läser, o jag vet att hon blir glad när jag skriver om mitt nya jobb o att min träning går bra och jag mår bra!
Då blir hon stolt övet mig, det vet jag!
Och det gör mig så glad.
Jag längtar tills på Tisdag eftermiddag.
Då ska jag åka hem till Mamma o Pappa
och då kommer alla mina bröder vara där.
I vårat stora hus, som dom alltid har så fint o mysigt.
Då ska det banne mej bli familjemys på högsta nivå!
Saknar hela min familj jätte mycket!
DOM är BÄST
God natt... Nu ska Maria vandra in till sängen o krypa ner...
Pöss pöss
Kan någon gissa vad jag är såååå sugen på???
Tur att man har ätardag idag =)
Träning eller ej??
Jag var så kluven igår, ang. min träning. Jag var sugen på o träna. Men denna helgen har varit tuff att knappa ihop tiden.
Har haft besök, och då hinner man inte lika mycket som man vill..
Och så har jag ju jobbat också. Men nu står jag på BAUHAUS för sista gången =) wiiiiiiiiiiiiiiii
Vilken underbar känsla... vilken slappar-dag !!
Vi får se hur det blir med träningen ikväll också. Men det gör inget om jag vilar.
Jag ska köra morgonCARDIO i morgon, och träna styrka på kvällen!
Och även Tisdag morgon blir det ju pass BODYPUMP i Munkedal.
Igår blev det iallfall bara en lugn hemmakväll med filmen ARN
Shit, vilken bra film.
Jag blir så tagen av allting, hela filmen, hela levnadssättet!
Grymt spännande och intressant film.
Kolla den ni som har missat denna!
Ikväll hoppas jag hinna med lite kvalitetstid med girl´sen =)
Igår kväll hade dom nog en toppenkväll, men jag kunde inte vara med =(
Tråkigt, men jag får väl höra alla detaljerna ikväll...
= P
Hahhahah!
Nej Back too ooooooo ooooo work !
Har haft besök, och då hinner man inte lika mycket som man vill..
Och så har jag ju jobbat också. Men nu står jag på BAUHAUS för sista gången =) wiiiiiiiiiiiiiiii
Vilken underbar känsla... vilken slappar-dag !!
Vi får se hur det blir med träningen ikväll också. Men det gör inget om jag vilar.
Jag ska köra morgonCARDIO i morgon, och träna styrka på kvällen!
Och även Tisdag morgon blir det ju pass BODYPUMP i Munkedal.
Igår blev det iallfall bara en lugn hemmakväll med filmen ARN
Shit, vilken bra film.
Jag blir så tagen av allting, hela filmen, hela levnadssättet!
Grymt spännande och intressant film.
Kolla den ni som har missat denna!
Ikväll hoppas jag hinna med lite kvalitetstid med girl´sen =)
Igår kväll hade dom nog en toppenkväll, men jag kunde inte vara med =(
Tråkigt, men jag får väl höra alla detaljerna ikväll...
= P
Hahhahah!
Nej Back too ooooooo ooooo work !
Hahah.. morgonbus =) Vem e jag ??
Jsg ska till FRISSAN på Tisdag, o kan inte bestämma mig om jag ska köra på samma som sist, eller om jag ska förnya mig. Jämför och hjälp mig, Tack!!
Mohahahaah!
Mohahahaah!
Helt slut..
Hinner inte och orkar inte heller skriva så mycket just nu... Jag kom ganska nyss hem från träningen. Det blev ju SPINNIG och BODYPUMP och jag känner mig helt slut i kroppen. Jag slukat mitt protein o så vidare.. Gott !!
Men snart... kl 07:30 ska jag ha pass igen .. Hmmm Det blir nog bra!
Pöss o Kram
Men snart... kl 07:30 ska jag ha pass igen .. Hmmm Det blir nog bra!
Pöss o Kram
Byst bröst tuttar
Jajjemen, det blev pass som jag sa.. det kändes skitbra!
Jag hade sådan energi idag.
Någon form av lyckorus hoppar runt i min kropp redan innan träningen... Don´t no what it is...
But it feels good :)
Happyface hela dagen.
Passet gick så gryyyyymt bra!
Jag är helnöjd.
Wiiiiiiiieeeee :)
Vet inte hur jag ska förklara den känslan man har när man har utfört ett riktigt bra pass!
Man känner sig sjukt nöjd!
Ahh skitsamma gott e det i alla fall..
Och jag gillar allt som e gott ;) *ler*
Ja som sagt Bröst o Triceps... Gick skitbra!
Sedan mitt pass då..
I morgon är det jobb o träning som gäller.
SPINNING 19:00-20:00
BODYPUMP 20:15-21:15
Sedan ska Maria hem o Sova... mmmm
För tidigt på Fredag morgon ska hon vara i Munkedal igen o ha pass IGEN
Det är ju som så, denna veckan har varit väldigt intensiv, det går bra när det bara är ibland.
Men det är viktigt att inte träna för mycket. Eller ha för mycket bestämmda tider på gymmet.
Man måste tänka på sig själv emellanåt också. Även om jag brinner för mitt yrke som instruktör!
Men i alla fall, SPINNING passet i Måndags, var inte mitt.
SPINNIG passet i morgon är inte mitt
BODYPUMP passet på fredag morgon är inte heller mitt.
Utan jag har bara fått hoppa in just nu, pga. semester o sjukdom o andra saker.
Så nästa vecka är det ju nästan inga pass, med tanke på att det är självaste
JULAFTON
nästa vecka, tiden går sååå otroligt fort
Nyss var det Sen-sommar/Höst
O nu ska man fira jul nästa vecka.. det går undan i backen ;)
Så snäll som jag är så kommer jag väl bli alldeles överöst med julklappar ;) Mohaha
Nu ska Maria hoppa till kojjs.. Det ska bli skönt..
Eller nej, ligga på soffan o kolla Arn kanske tills jag somnar.
Emmy frågade mig förut om jag hade sett en enda film på länge utan o somna =)
En liten Pik till MIG, för att jag är för trött när vi umgås, kanske =)
Nej sluta babbla nu.. sova gott =)
Inte många steg från soffan idag inte =)
Låter rubriken tala för sig.. Det är sanningens ord.
Jag har inte direkt gjort många knop idag!
Klockan 7 i morse var jag på jobbet , avdelningsmöte. Efter detta gick jag hem o satte på arn somnade en timma. Drömde en konstig konstig dröm,
jag satt i bilen så var det någon som började välta runt bilen, så jag kollade i backspegeln, o där stod det en häst o kollade på mig elakt och hånfullt =) Haha Dumma häst.
Gå runt och välta bilar på det sättet =)
Nej nu måste jag ladda upp för min träning.
Jag ska ner o köra TRICEPS/BRÖST
innan jag ska ha pass =)
BODYPUMP 60 min
Ska bli sååå underbart med lite egen träning idag!
Var ett par dagar sedan jag hann med någon stryrketräning.
Men först måste jag få ngt i magen!
Har varit riktigt dålig med maten idag.
Åt ju frukost på jobbet i morse, i form av 2 smörgåsar.
Sedan har jag ätit 2 riskakor och en clementin.
Så var jag nere på gymmet en sväng förut o fotade en kompis.
Då passade jag på att trycka i mig en SWEBAR CHOKLAD
Min stora passion =)
Efter träningen ska jag mysa med tjejerna.. Det stundas för "lussebak a la Emmy"
Ska bli toppen mysigt.
Och eftersom jag fick sovmorgon i morgon, börjar inte förrän 08:45
Kan jag stanna lite längre än vad jag brukar =)
Nej ut i köket med dig Maria o rör ihop ngt smarrigt ??
Pöss pöss
Smått förvirrad, men glad ändå =)
Ja, jag var lite smått förvirrad, o fick hjärnsläpp under en låt idag =) Haha... HELT TOTALT blackout !
Tur att mina deltagare e sååååå underbara!
I morse var jag såååå satans trött, att jag inte visste varken ut eller in.
Jag höll på o somna i bilen på väg tíll M-dal.
På med kyla och musiken på högsta volym!
Nu ska jag snart åka till jobbet o jobba kvällen.
Min nästa sista kväll, har ju fredag kvar också !
6 dagar kvar att jobba, HAPPY FACE !!
I morgon är jag ledig.
Jag tror att jag ska med Per till Strömstad.
Men jag har inte bestämt mig!
Jag behöver ev. stranda, o lugna ner mig lite.
Men jag vet ju hur glad jag blir av att åka till Strömstad!
Hmmm, får suga på karamellen lite =)
Nej mina vänner Sooo long!
Hörs ikväll kanske!
Pöss pöss
Tur att mina deltagare e sååååå underbara!
I morse var jag såååå satans trött, att jag inte visste varken ut eller in.
Jag höll på o somna i bilen på väg tíll M-dal.
På med kyla och musiken på högsta volym!
Nu ska jag snart åka till jobbet o jobba kvällen.
Min nästa sista kväll, har ju fredag kvar också !
6 dagar kvar att jobba, HAPPY FACE !!
I morgon är jag ledig.
Jag tror att jag ska med Per till Strömstad.
Men jag har inte bestämt mig!
Jag behöver ev. stranda, o lugna ner mig lite.
Men jag vet ju hur glad jag blir av att åka till Strömstad!
Hmmm, får suga på karamellen lite =)
Nej mina vänner Sooo long!
Hörs ikväll kanske!
Pöss pöss
Spinning 75 min avklarat !
Så då var det gjort... Jag har kört mitt första egna SPINNING pass. Tanken var väl inte att jag skulle börja med ett 75 min.
Men det gick bra =)
Jag var ju tokladdad för o köra, så det flöt på bra!
Hoppas mina deltagare tyckte det också!
Nu har jag klämt i mig lite Tonfisk o kesella o en frukt och min proteindrink såklart!
Ska diska o sedan ska nog Maria försöka komma i säng innan 23:00 för en gång skull !
I morgon kl 08:00 stundar det för BODYPUMP i M-dal =)
Det ska bli roligt !
Mitt goa Tisdags gäng!
Nej, gör lite nytta nu Maria!
Men det gick bra =)
Jag var ju tokladdad för o köra, så det flöt på bra!
Hoppas mina deltagare tyckte det också!
Nu har jag klämt i mig lite Tonfisk o kesella o en frukt och min proteindrink såklart!
Ska diska o sedan ska nog Maria försöka komma i säng innan 23:00 för en gång skull !
I morgon kl 08:00 stundar det för BODYPUMP i M-dal =)
Det ska bli roligt !
Mitt goa Tisdags gäng!
Nej, gör lite nytta nu Maria!
Överraskning...
Fick en liten suprise idag=)
Först en liten chock, o lite osäkert. Men nu känns det skitbra o det ska bli kul
Jag ska ha Rina´s SPINNING 75 MIN kl. 18:45
Häng på den som är sugen =)
Först en liten chock, o lite osäkert. Men nu känns det skitbra o det ska bli kul
Jag ska ha Rina´s SPINNING 75 MIN kl. 18:45
Häng på den som är sugen =)
Förbjuden kärlek, oemotståndlig kärlek...
Vet inte vad jag ska säga....
Var nyss på bio o såg Twilight
Skum film, men jag gilla den starkt !!
Den var härlig på något sätt.
Det var lite delade meningar om filmen, av oss som var o tittade.
Stundtals skrattade jag så jag grät.
Och i nästa sekund blev jag så rädd så jag flög ur stolen.
Och så var den lite sensuellt romantiskt.
FARLIGT KÄRLEK.
Det vi kvinnor är experter på =) Haha
Eller talar jag bara för mig själv??
Nej jag kan faktiskt rekommendera er att se den, men jag lovar inte att ni kommer gilla den.
För utav oss 8 som var och tittade så var det 2 som inte gillade den!
Så filmen får alltså
6 av 8 TOASTERS =)
Nej mina vänner ; Maria MÅSTE SOVA!
Hon ska upp tidigt varenda dag denna veckan.... uuuuuhhhhhhh =(
Kom faktiskt på det nu i denna stund att jag ska det.
Så här ser Maria´s vecka ut:
Måndag: Jobba 07:15-16:00
Träna
Tisdag:Bodypump 08:00 M-dal
Jobba11:45-20:15
Onsadag: Avd-möte 07:00-09:00
Fixa i strömstad
under dagen
Pass Body Pump 17:45-18:45 U-A
Torsdag: Jobba 07:00-16:15
Pass BodyPUmp 20:10-21:10 M-dal
Fredag: Pass BodyPump 07:30-08:30 M-dal
Jobba:11:00-20:15
Lördag: Jobba 08:45-18:45
Träna på kvällen
Söndag: Jobba 08:45-18:15
(Min sista dag på Bauhaus)
Detta var en snabb överblick.
Men klockan kommer i alla fall ringa 05:30 varje morgon =(
Jaja.... håll ut Mary =)
Sov så gott... Pöss pöss
Var nyss på bio o såg Twilight
Skum film, men jag gilla den starkt !!
Den var härlig på något sätt.
Det var lite delade meningar om filmen, av oss som var o tittade.
Stundtals skrattade jag så jag grät.
Och i nästa sekund blev jag så rädd så jag flög ur stolen.
Och så var den lite sensuellt romantiskt.
FARLIGT KÄRLEK.
Det vi kvinnor är experter på =) Haha
Eller talar jag bara för mig själv??
Nej jag kan faktiskt rekommendera er att se den, men jag lovar inte att ni kommer gilla den.
För utav oss 8 som var och tittade så var det 2 som inte gillade den!
Så filmen får alltså
6 av 8 TOASTERS =)
Nej mina vänner ; Maria MÅSTE SOVA!
Hon ska upp tidigt varenda dag denna veckan.... uuuuuhhhhhhh =(
Kom faktiskt på det nu i denna stund att jag ska det.
Så här ser Maria´s vecka ut:
Måndag: Jobba 07:15-16:00
Träna
Tisdag:Bodypump 08:00 M-dal
Jobba11:45-20:15
Onsadag: Avd-möte 07:00-09:00
Fixa i strömstad
under dagen
Pass Body Pump 17:45-18:45 U-A
Torsdag: Jobba 07:00-16:15
Pass BodyPUmp 20:10-21:10 M-dal
Fredag: Pass BodyPump 07:30-08:30 M-dal
Jobba:11:00-20:15
Lördag: Jobba 08:45-18:45
Träna på kvällen
Söndag: Jobba 08:45-18:15
(Min sista dag på Bauhaus)
Detta var en snabb överblick.
Men klockan kommer i alla fall ringa 05:30 varje morgon =(
Jaja.... håll ut Mary =)
Sov så gott... Pöss pöss
Julbord med gymmet =)
Ja, igår vankades det ju jul bord med alla personal på Westcoast.
Alla kom inte,men det var mycket trevligt ändå =)
Det blev en hejjdundrande kväll med kaeroke.
Ja, även maria med sin falska stämma sjöng skön sång ;) haha
Bilder från kvällen kommer här...
Slutet gott allting gott =)
Tack alla för en kanon kväll med er!
Alla kom inte,men det var mycket trevligt ändå =)
Det blev en hejjdundrande kväll med kaeroke.
Ja, även maria med sin falska stämma sjöng skön sång ;) haha
Bilder från kvällen kommer här...
Slutet gott allting gott =)
Tack alla för en kanon kväll med er!
På beställning Lisa =)
Här kommer lite kort på några goooa tomtar i Munkedal..
Fighter´s =)
Fighter´s =)
Träningsvärk som heter duga =)
Härligt va... träningsvärk är ju en underbar känsla.
Men ibland kan det nästan gå till överdrift.
När man har så ont att man inte vet riktigt hur man ska sitta eller ligga i sängen.
Men i natt var det bättre.. =)
Har sovit mycket gott !
Och drömt massa snusk.. *ler*
Hahahaha
Jag mixtrade lite med Eddies klocka igår, o ställde in så det började kvittra små fåglar klockan 5 i morse.
Min första tanke, håll käften fågel jävlar.
Sedan blev jag så full i skratt när jag insåg vad det var, haha =)
Då tyckte jag faktiskt att det var lite mysigt!
Stängde i alla fall av klockan o fortsatte sova till klockan 07:50
Stog på gymmet 08:01
Ingen Hanna där.. nej men vilken chock.
En svanbergare som inte är i tid..
NOT, vem gjorde dom till sådana tidsoptimister.
Tur att dom alltid har en bra ursäkt för o komma sent.
Men ni e ju fina arbetarflickor för det ;) haha!
Robban var där så jag kunde ju snacka lite skit tills Hanna kom.
Han skulle också med på julbordet ikväll..
Hoppas det blir roligt !
Det är ju ett gott gäng som ska med!
Så direkt efter jobbet ska hem o locka håret o "do me"
Men först nu så ska jag so sagt jobba en kortis, bara 4 timmar.
Men om man ser det i pengar, är det 8 timmar...
Handels är bra ibland.
Ska jobba 4 timmar i morgon med.
Nu har jag förresten ätit en gooo macka, åkte till bageriet på väg hem o köpte färskt bröd, mumma.
Det bara smälter i munnen..
Maria har ju ätardag idag =)
Så jag avslutade med några kinapuffar också..
Ha en underbar dag mina vänner..
Nu måste Maryy in i duschen = P
Pöss Pöss
Men ibland kan det nästan gå till överdrift.
När man har så ont att man inte vet riktigt hur man ska sitta eller ligga i sängen.
Men i natt var det bättre.. =)
Har sovit mycket gott !
Och drömt massa snusk.. *ler*
Hahahaha
Jag mixtrade lite med Eddies klocka igår, o ställde in så det började kvittra små fåglar klockan 5 i morse.
Min första tanke, håll käften fågel jävlar.
Sedan blev jag så full i skratt när jag insåg vad det var, haha =)
Då tyckte jag faktiskt att det var lite mysigt!
Stängde i alla fall av klockan o fortsatte sova till klockan 07:50
Stog på gymmet 08:01
Ingen Hanna där.. nej men vilken chock.
En svanbergare som inte är i tid..
NOT, vem gjorde dom till sådana tidsoptimister.
Tur att dom alltid har en bra ursäkt för o komma sent.
Men ni e ju fina arbetarflickor för det ;) haha!
Robban var där så jag kunde ju snacka lite skit tills Hanna kom.
Han skulle också med på julbordet ikväll..
Hoppas det blir roligt !
Det är ju ett gott gäng som ska med!
Så direkt efter jobbet ska hem o locka håret o "do me"
Men först nu så ska jag so sagt jobba en kortis, bara 4 timmar.
Men om man ser det i pengar, är det 8 timmar...
Handels är bra ibland.
Ska jobba 4 timmar i morgon med.
Nu har jag förresten ätit en gooo macka, åkte till bageriet på väg hem o köpte färskt bröd, mumma.
Det bara smälter i munnen..
Maria har ju ätardag idag =)
Så jag avslutade med några kinapuffar också..
Ha en underbar dag mina vänner..
Nu måste Maryy in i duschen = P
Pöss Pöss
Försovning jobb lgh-check thaimat idol
Heeeereeguuud vad hände??
Jag vaknade 1 timma o 17 minuter efter att jag skulle varit på jobbet..
Då ska jag berätta för er att det är bra gjort med tanke på...
Jag har först o främst då Eddies klocka... som börjar o lysa redan 04:45 o stegrar sedan fram till 05:15
Sedan 05:30 går första mobillarmet
05:35 går nästa =)
Men nej nej Maria vaknar 08:17
Men jag stog på jobbet kl: 08:41
Det är ganska bra gjort.
Håret i en hajjsvajj tofs, inget smink...
På jobbet har jag fått höra att jag ser ut som ett litet barn utan smink.
Dom försöker bara vara snälla o släta över de där stora påsarna under ögonen =) Haha
Väl på jobbet i alla fall, bara o tuta o köra!
Sedan var det ilfart till Strömstad o kolla på lägenheten..
Den var väl inte direkt tipp topp..
orkar inte gå mer ingående på det...
Jag är såååååå fruktansvärt kluven just nu.
Kanske pratar mer om det i morgon !
Sedan åkte jag o Hanna o köpte Thaimat o åkte hem o kollade på Idol med Malin.
Nu är Mary back home.
Och ska sova!
Möta Hanna på gymmet kl 08:00 i morgon..
CARDIO står på das schema.
Sedan ska jag jobba en kortis!
Men klockan 19:00 är det dags för julbord, med alla som jobbar på gymmet!
Det ska bli gött, mitt första o enda... mitt SISTA julbord för i år..
Haha.. jag VILL verkligen inte gå på mer än ett..
Man kan ju bli fet som en JULEGRIS =)
Gudd sååå tjock du har blitt du borde bante de litt
Okej det blir väl alltid något mer hos släkten osv.
Men ingen BIG DEAL då kan jag äta med måtta.
I morgon ska man ju nästan grisa.
Synd att jag ska ha en tajt tupklänning bara.
Får kanske inte ner så mycket!
Haha..
Här har ni en gammal bild på Maria...
2 år gammal o 10 Kg rundare =)
Sov så gott allihop..
Pöss Pöss
BODYPUMP 68
Japp, delar av BODYPUMP 68 är avklarad =)
Det gick bra!
Något misstag blev det allt, men det var förlåtligt.
Mina kunder var i alla fall nöjda!
Kul med ny musik!
Nu har jag inte lång tid kvar i Munkedal!!
Snart e det Strömstad för hela slanten.
I morgon ska jag jobba, sedan ska jag kolla på nya lyan i Strömstad!
På väg hem blev jag stoppad av POLITZAIIIIIII
Nykterhetskontroll...
Haha, där satt jag med lite halvt kletig mascara, ruffsigt hår o glitter i håret.
Jag såg nog ut som jag hade varit på världens efterfest.
2 poliser kommenterade...
Hmmm, jaha här har vi lucian själv.
Så blåste jag sönder en av apparaterna!
Mina kraftiga lungor, vettni ;)
Jag har fått i mig en Prottedrink o 2 grova brödskivor med makrillfilé på..
Gott gotti gott gott
Sleep tight!
Pöss Pöss
Nej en dusch o sova sedan...
Det gick bra!
Något misstag blev det allt, men det var förlåtligt.
Mina kunder var i alla fall nöjda!
Kul med ny musik!
Nu har jag inte lång tid kvar i Munkedal!!
Snart e det Strömstad för hela slanten.
I morgon ska jag jobba, sedan ska jag kolla på nya lyan i Strömstad!
På väg hem blev jag stoppad av POLITZAIIIIIII
Nykterhetskontroll...
Haha, där satt jag med lite halvt kletig mascara, ruffsigt hår o glitter i håret.
Jag såg nog ut som jag hade varit på världens efterfest.
2 poliser kommenterade...
Hmmm, jaha här har vi lucian själv.
Så blåste jag sönder en av apparaterna!
Mina kraftiga lungor, vettni ;)
Jag har fått i mig en Prottedrink o 2 grova brödskivor med makrillfilé på..
Gott gotti gott gott
Sleep tight!
Pöss Pöss
Nej en dusch o sova sedan...
Rygg har fått bekänna färg =)
Vilken dag än så länge... Den har varit hur bra som helst..
Jag vaknade av att Per ringde.
Han hade en bra nyhet, jag hade inte en tanke på att den var så bra som den var =)
JAG HAR FÅTT EN LÄGENHET I STRÖMSTAD.
Alltså ett heltidsboende, jag har ju en, men den får jag bara ha fram till sista juni.
Detta är en 2:a centralt, 50m2 med havsutsikt =)
Kan det bli bättre...
Jag tror inte att den är i direkt toppskick.
Men det ordnar jag=)
Mrs. Handygirl ..
Åhhhhh jag e suuuuper glad !!
Sååå glad så jag går runt o sjunger..
Om ni ser mig o jag trallar på en sång, då e det ett teckan på att jag är HAPPY HAPPY =)
Sedan mötte jag upp Patrik på gymmet, klockan 11.30
Då var det dags för ett pass RYGG
Vi värmde upp på bandet 20 min.
Sedan fick RYGGEN bekänna färg vill jag lova..
Det känns grymt mycket i ryggen, så i morgon har jag nog lite träningsvärk!
Härligt..
Här kommer lite bilder från dagens övningar =)
Jag besparar er den minen som döljer sig bakom den röda apan =)
Haha.. ingen sweet syn direkt!
Man kan se bra rolig ut alltså !!
Efter detta var det dags för MASSAGE
Och en Protte-drink =)
Hem o äta lite till.. Kyckling blev det.
Sedan har jag övat på nya BODY PUMP 68
Ska bli kul o köra några ny låtar idag =)
Snart ska jag bege mig till Munkedal, ska bara kolla igenom koreografin igen !
Hörs senare!
Pöss Pöss
Jag vaknade av att Per ringde.
Han hade en bra nyhet, jag hade inte en tanke på att den var så bra som den var =)
JAG HAR FÅTT EN LÄGENHET I STRÖMSTAD.
Alltså ett heltidsboende, jag har ju en, men den får jag bara ha fram till sista juni.
Detta är en 2:a centralt, 50m2 med havsutsikt =)
Kan det bli bättre...
Jag tror inte att den är i direkt toppskick.
Men det ordnar jag=)
Mrs. Handygirl ..
Åhhhhh jag e suuuuper glad !!
Sååå glad så jag går runt o sjunger..
Om ni ser mig o jag trallar på en sång, då e det ett teckan på att jag är HAPPY HAPPY =)
Sedan mötte jag upp Patrik på gymmet, klockan 11.30
Då var det dags för ett pass RYGG
Vi värmde upp på bandet 20 min.
Sedan fick RYGGEN bekänna färg vill jag lova..
Det känns grymt mycket i ryggen, så i morgon har jag nog lite träningsvärk!
Härligt..
Här kommer lite bilder från dagens övningar =)
Jag besparar er den minen som döljer sig bakom den röda apan =)
Haha.. ingen sweet syn direkt!
Man kan se bra rolig ut alltså !!
Efter detta var det dags för MASSAGE
Och en Protte-drink =)
Hem o äta lite till.. Kyckling blev det.
Sedan har jag övat på nya BODY PUMP 68
Ska bli kul o köra några ny låtar idag =)
Snart ska jag bege mig till Munkedal, ska bara kolla igenom koreografin igen !
Hörs senare!
Pöss Pöss
Ledig dag väntar..
Japp... Jag känner mig som något som bara flyger förbi ibland..
Mera sömn, mindre stress, ett måste Maria..
Du kan ju köra en powernap ala Jonna någon gång ibland..
Haha, älskar denna bilden...
Hon sover så klart inte, hon bara njuter av min närhet ;)
Lite stress efter jobbet...
Jag skulle ju skynda mig hem för o hämta träningskläder.
Möta patrik på gymmet så fort som möjligt!
Jag skulle ju göra ett puls-test.
Men med tanke på stressen så startade min puls på 90, inte helt normalt =) Hahah!
Jag fick varva ner i soffan först..
O sedan satte vi igång..
Nu ska man ju göra detta testet ett par gånger o sedan räkna ut ett snitt.
Och jag var skitnervös att det skulle smälla i foten. Om jag trampade lite snett.
Så vi fick göra en egen variant!
Men idag slutade min maxpuls på 179 i alla fall..
Så nästa gång ska vi tejpa foten o se vad som händer.
Sedan körde jag mitt pass, och det gick strålande!
ÄLSKAR verkligen o träna.
Trodde inte jag kunde tycka så bra om BODYPUMP som jag gör!
Efter träningen åkte jag hem till Lill-Tessan en sväng o var med på lite julmys.
Hon hade gjort sååå mysigt o grejjat hela dagen..
I morgon är jag ledig, ska öva på nya koreografin, o träna med Patrik..
Sedan ska jag ha pass i Munkedal, o eftersom det är Lucia i helgen så är det glitter i håret som gäller =)
Funderar på om jag ska ta o se på en film eller vad jag ska hitta på nu =)
Förresten måste jag ta en massage, åhhh förresten.. i morgon kanske Patrik??
Kan det passa??
Nej nu får jag ta tag i det sista av denna kvällen =)
Pöss Pöss
Kvinna-Världskrig??
Jag lever ut det sista på jobbet nu..
Jag jävlas med ALLA på bästa tänkbara sätt !
Vissa mer än andra, mohaha!
Igår fick jag höra av Johan att jag var bitchig.. kan inte stämma.
Jag som e så snäll ;)
Jag små drygar mig ju bara lite !
Idag sa han till mig
-Maria, du är ingen kvinna, du är ett världskrig...
Jag bara skrattar, jag tycker det är hur kul som helst.
11 dagar kvar o vara riktigt busig =) *ler*
Då kom jag så klart o tänka på Anna från Norrköping.
När jag jobbade där uppe, så vet jag att hon sa det till mig ett par gånger också.
DU ÄR INGEN KVINNA DU ÄR ETT VÄRLDSKRIG !
Jag tar det posistivt, konstig som jag är, haha!
30 min kvar på lunchen, vad ska jag ta mig för??
Sova lite kanske??
Jag är såååå sugen på o köra nya passet.. Men jag måste hinna öva.. Jag har inte ens haft 5 min över till det känns det som =(
Men i morgon på min lediga dag ska jag plugga BODYPUMP för det vilda!
Sooo long!
Pöss Pöss
Trött, men ändå GLAD =)
I morse var det tungt för Maria att gå upp... o då gick jag ändå o la mig hyfsat tidigt.
Jag la mig o slappade o halvsov redan vid 21:30
Men jag brukar ju vanligtvis gå upp vid 5:30 för att jag gillar o ha gott om tid på morgonen.
Jag gick upp 06:05 idag, som ett vandrande lik gick jag o tog på mig arbetsbyxorna..
Så ropade sängen på mig, o jag kröp tillbaka o sov till 06:15
Sedan var det hejjbabbireba för o hinna allt..
Konstigt nog, jag som älskar min gröt på frukosten.
Kunde inte äta upp... Jag blev lite illamående nästan.
Så jag fick prova med en halv smörgås, det gick bättre...
Nu står jag på jobbet i alla fall =)
Den nya COMBAT musiken gör ngt konstigt med min bil, den kör mycket snabbare än vanligt.
Jag får nog plocka ur den, innan det händer en olycka *leR*
Ikväll ska jag göra Fys-test med Patrik, o så ska jag ha mitt pass i Uddevalla...
Efter det ska jag hem till Lill-Tessan en sväng o träffa några stycken, sedan ska jag hem o krypa ner i soffan.
På Torsdag e jag ledig.... underbart!!
Nej back too work my friends =)
05:59 'pip'
God morgon God morgon!
Snart e det dags.. Tänkte åka om ca. 10-15 min.
Då hinner jag gå en promenad på BANDET ca. 60 min.
Och en muskelgrupp, innan mitt pass drar igång kl: 08:00 BODYPUMP
Jag får bestämma mig i bilen på väg ut för vilken... spännande!
Igår var det ju MAGE =)
Tror det blir BICEPS, och om tiden räcker till VADER
Jag ska ha Camillas SPINNIG nästa torsdag den 18/11
Så för er som e sugna på o köra spinning för mig går det bra att boka sig nu.
På westcoast hemsida... klicka HÄR för att komma direkt till bokningen.
Om man inte är medlem kan man ta kontakt med mig.
Eller boka en prova på plats per telefon : 0524-10613
VÄLKOMMEN
Nej nu måste Maria ge sig iväg om hon ska hinna allt hon vill =)
Ha det gött!
Pöss Pöss
Soft dag idag!
Vaknade klockan 10:45 idag..
Skönt o sova ut. Jag hade nog sovit längre om det inte hade varit för att Camilla ringde o frågade om jag kunde ha
hennes SPINNING nästa Torsdag.
Får se hur det blir, jag sa att om det är någon annan som kan e jag glad.
Jag hare lite ont om tid just nu, o jag måste ju lägga ihop ett bra pass...
I alla fall..
Det blev 60 min på BANDET.. En vän till mig har forskat fram i sina idrottsböcker att för att förbränna fett,
ska man ligga på ungefär 65 % av sin maxpuls när man kör CARDIO.
Nu ska vi se om detta fungerar..
Jag vet ju inte min maxpuls, ska mäta den någon dag.
Men chansade på att den kanske e runt 200.
Så jag försökte hålla en puls någonstans mellan 130-140.
Det blev 6,7 KM
Känns helt okej..
Sedan tog jag en sväng i solariumet...
För att ni ska förstå att min kamera e med mig överallt jag går.
Så får ni en störd bild från detta idag =) haha!
Sedan åkte jag hem o gjorde avskedsmiddag till EDDIE.
För den som har missat det så är Eddie en vän till mig som jag ska låna lägenheten av nu när han åker iväg.
Så jag har bott hos honom en vecka nu när han fortfarande har varit hemma!
Han åker ju till Thailand i morgon.
Det har varit kul o bo med denne märkliga man.
Han fiser en del... det är väl det jag gillar, haha!
Jag har så många gooooa vänner... O dom som fiser är få!
Haha... här om dagen gjorde Eddie 3 rätters
till Mig Emmy o Hanna!
O alla fick ett fint upplägg på desserten..
Så här
Maria fick en kuk+pung på sin..
(en liten o ful)
Ni vet ju hur träningsgalen jag är.. så för en stund sedan övade jag knäböj med Eddie
En liten smygkik från det får ni här =)
Haha!
Har förresten varit nere på gymmet en sväng också o träffat Ana-banana..
Min goa vän o instruktörskollega..
En suuuperduuuper tjej..
Och grym instruktör !!
Ha en bra kväll nu allihopa..
I morogon ska jag ha pass i Munkedal.. 08:00
BODY PUMP
Skönt o sova ut. Jag hade nog sovit längre om det inte hade varit för att Camilla ringde o frågade om jag kunde ha
hennes SPINNING nästa Torsdag.
Får se hur det blir, jag sa att om det är någon annan som kan e jag glad.
Jag hare lite ont om tid just nu, o jag måste ju lägga ihop ett bra pass...
I alla fall..
Det blev 60 min på BANDET.. En vän till mig har forskat fram i sina idrottsböcker att för att förbränna fett,
ska man ligga på ungefär 65 % av sin maxpuls när man kör CARDIO.
Nu ska vi se om detta fungerar..
Jag vet ju inte min maxpuls, ska mäta den någon dag.
Men chansade på att den kanske e runt 200.
Så jag försökte hålla en puls någonstans mellan 130-140.
Det blev 6,7 KM
Känns helt okej..
Sedan tog jag en sväng i solariumet...
För att ni ska förstå att min kamera e med mig överallt jag går.
Så får ni en störd bild från detta idag =) haha!
Sedan åkte jag hem o gjorde avskedsmiddag till EDDIE.
För den som har missat det så är Eddie en vän till mig som jag ska låna lägenheten av nu när han åker iväg.
Så jag har bott hos honom en vecka nu när han fortfarande har varit hemma!
Han åker ju till Thailand i morgon.
Det har varit kul o bo med denne märkliga man.
Han fiser en del... det är väl det jag gillar, haha!
Jag har så många gooooa vänner... O dom som fiser är få!
Haha... här om dagen gjorde Eddie 3 rätters
till Mig Emmy o Hanna!
O alla fick ett fint upplägg på desserten..
Så här
Maria fick en kuk+pung på sin..
(en liten o ful)
Ni vet ju hur träningsgalen jag är.. så för en stund sedan övade jag knäböj med Eddie
En liten smygkik från det får ni här =)
Haha!
Har förresten varit nere på gymmet en sväng också o träffat Ana-banana..
Min goa vän o instruktörskollega..
En suuuperduuuper tjej..
Och grym instruktör !!
Ha en bra kväll nu allihopa..
I morogon ska jag ha pass i Munkedal.. 08:00
BODY PUMP
På väg mot gymmet!!
Snart ska jag iväg till gymmet o träna.. Blir lite Cardio... och eventuellt någon muskelgrupp. Får se vad kroppen säger när jag kommer dit =)
Jag är ju väldigt trött, o massa goooo träningsvärk i ryggen från mina pass i Lördags..
igår var jag ju som sagt chaufför till GBG det gick suuuper bra!
När jagf hade släppt av tjejerna på Heden så kom Sara dit o vi åkte och köpte Thai o åkte hem till Yanni O Eskil.
Det var hur mysigt som helst.
Både Yanni o Eskil e suuuper skäna människor. Det blev många skratt =) Haha
Sedan åkte jag o Sara hem o sov ett par timmar.
Kl.02:00 ringde dom o ville hem så jag satte mig i bilen o puttrade ner mot heden igen.
Hemma ganska tidigt ändå då ju.. det var skööönt!
Nu har precis stigit upp..
Och ätit min gröt.. Det vasr gott !
MOT GYMMET NU... Sedan får vi se vad som händer..
Behöver ju börja plugga på nya korreografin, sedan ska jag bort till gymmet igkväll igen.. För o kolla på lite möjligtvis blivande instruktörer.
Här kommer 5 bilder från i Lördags.. Alla som togs denna dag.. haha!
Nej nu måsate jag dra!!! Ha det gött...
Fitnessfestivalen
VAD är det viktigaste när man åker iväg på ny release och fitnessfestivalen... Jo kameran.
Maria hade förberett båda kamerorna.. TROR ni att hon fick med sig någon av dem???
Neeeeeeeeeej!!!
Helt osant, tråkigt!!
Jaja gjort e gjort.. Inget o deppa över nu!
Det var en trevlig dag.
Synd bara att man var tvungen att gå runt svettig hela dagen!
Jag hade ju mitt första pass klockan 09:00BODYPUMP o sedan var det teori... o sedan var jag tvungen att vänta till
klockan 13:00BODYCOMBAT, då det började.
Och eftersom allt höll till på mässan i Gbg så fanns det ingenstans att duscha!
Depp =)
Så svettig o sliten fick jag gå runt där med min träningsbag hela dagen!
Min fot värkte som fan hela passet COMBAT igen.
Jag tänkte på låt 2 att nu får jag sätta mig efter denna låten..
o så kom låt 3, nej nu får jag sätta mig,,, o så kom låt 4 nej nu måste jag sätta mig..
Ja ni förstår säkert, jag ÄLSKAR ju COMBAT o har väldigt svårt att sltia mig från det!
Så jag pinade mig själv igenom 10 låtar med en sjuk smärta i foten..
Det kändes ungefär som att någon skär mig i foten hela tiden!!!
Men men det var en bra dag i alla fall !
Mycket kul o höra o titta på =)
Mycket sådant som Maria gillar,haha =)
Alltid kul o träffa folk som man gick sina utbildningar med också!
Sedan stannade jag kvar o kollade på Liv o Martin.
Det gick inte lika bra denna gången tyvärr..
Liv kom 2:a o Martin kom tyvärr inte till Final..
Mycket tråkigt!
Sedan puttrade jag hemmåt mot Uddevalla..
Trött som bara den..
Åkte hem till Ida o duschade o sedan åkte vi till Emmy o kollade på Arn,
Men Maria somnade som vanligt!
Sedan åkte vi hem till Ida o sov..
Jag fick ta en Ipren för min värk.. men sedan slumrade jag gott !
I morse fick jag uppdukad frukost av Ida, underbart gott !
Ikväll ska jag vara chaufför till Göteborg... Intersport ska ha personalfest.
Så jag ska köra ner dem.. o sedan köra hem dem.
Under tiden ska jag hälsa på Sara..
Ska bli jätte mysigt!
Saknar henne verkligen, träffar henne ju nästan aldrig!
Men först har jag 2 timmar kvar o jobba!
Sooo long!!
Pöss Pöss
God morgon!
Fredag morgon.
Jag bestämmde mig för att inte träna alls idag..
Av 2 orsaker
Nr1: Smärta i min fot
Nr2: Lördagens träningspass
Jag åker ju till Gbg i morgon för att gå på ny releae med Combat o Pump...
Jag är lite nervös för min fot, men jag hoppas att det går bra!
Så i alla fall...
Det blev en fredag med VILA
Och beslutet känns bra... Jag har haft en mysig morgon i soffan istället under filt.
Kolla på nyhetsmorgon o äta min gröt!
I morgon ska ju även Liv Strandvik o Martin Lagström från vårat TEAM WEST
tävla på Luciapokalen i morgon.
Hoppas att jag hinner se på detta!
Och jag hoppas dom tar hem ännu mer pokaler =)
Idag ska jag jobba från 12:15- 20:15
Efter det ska vi äta middag här hemma hos Eddie..
Middag o Idolkväll...
Eddie ska laga maten och jag hoppas att det inte blir allt för onyttigt, för då måste jag sitta o pilla i maten..
Men det blir säkert bra!
Just nu längtar jag till söndag.. För jag har ett enormt godissug... gaaahhh!
Haha =)
Nej ska Maria börja göra sig i ordning kanske!!
Ha en underbar dag allesammans!
Pöss Pöss
I väntans tider.. utan skor =)
Ja nu sitter jag på gymmet... och väntar på att mitt pass ska börja.. klockan är nu 17.15, då tänker ni kanske att mitt pass börjar väl runt 18.30 kanske.. Men nä det börjar 20:15 Haha.. Men eftersom jobbet ligger mittemellan Uddevalla(där jag bor) o Munkedal(där gymmet ligger) så orkar jag inte åka hem emellan.. det tål ju att tillägga att det tar ca 25 min till uddevalla. När man kör runt 4:a tiden o alla ska hem.. Men det tar bara 10 min till Munkedal...
Så i stället för att spendera massa tid i bilen.. så sitter jag hellre här o slappar!!
Jag längtar efter att få sätta igång mitt pass...
Jag har precis ätit lite kvarg med funlight peach/passion och en swebar choklad.
Så nu är magen mätt för en stund också..
För övrigt idag har jag även ätit:
Frukost: kl.07:00 Min klassiska morgon GRÖT
Mellis: kl. 9:30 Kvarg med funlight hasselnötter en skiva bröd och en frukt
Lunch: 12:15 Lax med pasta sallad o keso o en frukt
Och sedan får vi se va magen vill ha...
Jag har glömt skor idag... så jag fick ringa till Camilla o be henne ta med ett par.. tur har jag!
Att det finns fler med stora fötter =) Haha min 39:or
Inte många tjejer som har det.
Men ni vet väl vad man säger:
STORA FÖTTER STORT HJÄRTA *ler*
I morgon har jag sovmorgon, har inte bestämt mig om jag ska sova länge eller om jag ska träna.
Om jag ska träna vad ska jag då välja???
CARDIO eller BODYPUMP med Sofia??
Bestäm åt mig, snälla!!! =)
Nej nu får jag gå sätta mig o slappa lite till...
Ladda inför passet
20:15
Hej så länge... kommer kanske mer från mig senare =)
Pöss Pöss
Så i stället för att spendera massa tid i bilen.. så sitter jag hellre här o slappar!!
Jag längtar efter att få sätta igång mitt pass...
Jag har precis ätit lite kvarg med funlight peach/passion och en swebar choklad.
Så nu är magen mätt för en stund också..
För övrigt idag har jag även ätit:
Frukost: kl.07:00 Min klassiska morgon GRÖT
Mellis: kl. 9:30 Kvarg med funlight hasselnötter en skiva bröd och en frukt
Lunch: 12:15 Lax med pasta sallad o keso o en frukt
Och sedan får vi se va magen vill ha...
Jag har glömt skor idag... så jag fick ringa till Camilla o be henne ta med ett par.. tur har jag!
Att det finns fler med stora fötter =) Haha min 39:or
Inte många tjejer som har det.
Men ni vet väl vad man säger:
STORA FÖTTER STORT HJÄRTA *ler*
I morgon har jag sovmorgon, har inte bestämt mig om jag ska sova länge eller om jag ska träna.
Om jag ska träna vad ska jag då välja???
CARDIO eller BODYPUMP med Sofia??
Bestäm åt mig, snälla!!! =)
Nej nu får jag gå sätta mig o slappa lite till...
Ladda inför passet
20:15
Hej så länge... kommer kanske mer från mig senare =)
Pöss Pöss
Bilderna!
Har upptäckt att bilderna ser ihoptryckta ut på vissa dataskärmar... så det är inte mitt fel fall någon misstycker...
Pöss Pöss
Pöss Pöss
Decembercupen
Här kommer lite fler bilder från decmbercupen =)
Njut...
Först kommer våra egna godingar från TEAM WEST
Som lämnade med varsin 1:a plats
Tål att säga ett flertal gånger =) *ler*
Njut...
Först kommer våra egna godingar från TEAM WEST
Som lämnade med varsin 1:a plats
Tål att säga ett flertal gånger =) *ler*
ANDRA GODINGAR
CHECKA IN ASS NR 2.. =)
SLUTET GOTT ALLTING GOTT =)
Gooooo middag... o film!
God morgon allihopa!
När jag kom hem runt halv nio igår var maten färdiglagad...
Inte dumt att flytta in till en kompis som e grym på o laga mat =)
Det blev en fisk som jag aldrig har smakat på: LUBB
Den var skitgooo.. Ungefär som torsk i färgen, men konsistensen som lax,
Så var det en pastasallad i vinegrette o en liten wasabi röra till fisken..
Verkligen hur gott som helst!
Tack Eddie!
Under dagen fick jag i mig 2 mål till också..
Det blev en mellis.. Kesella-persika/paasion(tror jag) med hasselnötter
Och Lunchen.. ingen riktigt lunch. Men det blev Bröd med Keso, o tomater.
Mummamaaaa
Har precis ätit upp min gröt med frysta hallon o blåbär..
JÄTTE MÄTT e jag!
Nu är klockan 07:45 o jag ska snart iväg..
Köra ett flyttlass till Strömstad idag!
Sedan är det över.
Ikväll ska jag o Eddie laga Pad Thai...
Min favvo rätt från Thailand.
Emmy kommer hit också, hon älskar det också!!
Det blir ett pass styrka ev. triceps bröst.. i Munkedal med Patrik under dagen också..
Och sedan ska jag hålla mitt pass BODYPUMP i Uddvalla senare!
Seeya
Pöss Pöss
När jag kom hem runt halv nio igår var maten färdiglagad...
Inte dumt att flytta in till en kompis som e grym på o laga mat =)
Det blev en fisk som jag aldrig har smakat på: LUBB
Den var skitgooo.. Ungefär som torsk i färgen, men konsistensen som lax,
Så var det en pastasallad i vinegrette o en liten wasabi röra till fisken..
Verkligen hur gott som helst!
Tack Eddie!
Under dagen fick jag i mig 2 mål till också..
Det blev en mellis.. Kesella-persika/paasion(tror jag) med hasselnötter
Och Lunchen.. ingen riktigt lunch. Men det blev Bröd med Keso, o tomater.
Mummamaaaa
Har precis ätit upp min gröt med frysta hallon o blåbär..
JÄTTE MÄTT e jag!
Nu är klockan 07:45 o jag ska snart iväg..
Köra ett flyttlass till Strömstad idag!
Sedan är det över.
Ikväll ska jag o Eddie laga Pad Thai...
Min favvo rätt från Thailand.
Emmy kommer hit också, hon älskar det också!!
Det blir ett pass styrka ev. triceps bröst.. i Munkedal med Patrik under dagen också..
Och sedan ska jag hålla mitt pass BODYPUMP i Uddvalla senare!
Seeya
Pöss Pöss
Längtar efter o slappa!
Jag bara längtar efter o få slänga mig på soffan o slappa o se på TV...
Kollade in tablån.. o det lutar åt HOUSE
Kollade in tablån.. o det lutar åt HOUSE
Long time...
Japp, Maria börjar komma tillbaka till livet.. snart i alla fall..
Det har hänt en del.. Jag har verkligen inte haft tid över..
Jag skrev ju senast efter mitt pass i Torsdags.
På fredag morgon var det som vanligt upp tidigt..
Jag har sovit i snitt 3-4 timmar per natt den senaste veckan, inte alls bra!
I alla fall Fredag morgon gick till att packa o köra lite skit till tippen.
Sedan skulle jag vara på gymmet kl. 12.00 för att åka till Lund!
Jag, Ellinore Per o Martin bänkade oss i bilen o började glida mot Skåne-land =)
Väl framme på hotellet åt vi en middag med världen dåligaste service.
Men men maten gick ner...
Tyävärr hade jag inte kännt någon hungerkänsla denna dagen, kunde inte förstå varför, nej jag hade bara ont i magen hela tiden, o det var först senare på kvällen... som jag förstod varför..
Magen bara växte o växte o växte... o det gjorde bara mer o mer ont..
Tillslut gick det upp ett ljus.. Jag var gravid... haha nej nej nej! Såklart inte!
Jag provade ju mitt nya protein kvällen innan.
Night pro.
Jag kan efter detta konstatera att detta inte fungerar för min mage!
Kvällen... Martin o liv skulle vägas o mätas in.
Sedan satte vi oss o slappade, o snckade lite skit nere på hotellet.
Innan vi gick o la oss skulle Ellinore grunda färgen på Liv... Haha!
Det blev i alla fall suuuper bra!
Dock får ni inte se några bilder från det... =)
Jag o Ellinore gick väl o la oss runt 1 tiden tror jag..
Sov gott gjorde jag, men klockan ringde igen klockan 5.30
Då var det en snabbfrukost o sedan in o kolla på liv när hon skulle tävla..
Hon var sååååå grym!
Dagen gick med hela upplägget... Martin var lika grym han.
Såååå klart avslutade Martin o Liv..
Med varsin 1:a placering
Stort GRATTIS till båda två, ni e grymma !!!!
Kom hem ganska sent efter detta på lördag, så det var bara i säng.. somnade väl runt 02:00
och gick upp 5.30
Fattar ni vad jag håller på med.. jag måste sova... gaaaahhhhh =(
Packa o sedan åka till jobbet, jobba 08:45-18:15
Efter jobbat åkte jag o köpte godis, för det var ju söndag o ätardag =)
Sedan hämtade jag upp Eddie o vi åkte till Emmy o Ida en sväng.
Eddie är ju då min "malefriend" som jag bor hos just nu, eller rättare sagt året ut.
Senare åkte vi hem för o kolla på film, efter ca. 30 min så var båda dötrötta, så vi gick o la oss!
Somnade nog runt 01:00
Måndag.. upp 05:30
Åka till jobbet, tröööööttt som en gris.. riktigt jobbigt faktiskt!
Men men jag tog mig igenom den dagen också.
Efter jobbet åkte jag till lägenheten o städade lite, sedan skulle jag möta upp Patrik på gymmet!
Det var dags att träna BEN!
Det gick sådär om jag ska vara ärlig, var antaglien lite trött o fortfarande ofokuserad.
Men men vi körde en riktig "killerövning" och efter detta så pumpade mina muskler i framsida lår... underbart!!
Vi drog även in några övningar mage!
Jag har smärta i magen idag, men tyvärr inte i musklerna.
Utan, jag vet i fan... en annan smärta som antaglien kommer av att vi boxade varandra i magen under tiden vi körde sit ups. Det är ju en bra övning. Men det känns idag. Patrik kanske matade på lite för hårt =)
Men hårt ska det vara!
Dagens mål hitills:
Frukost: Gröt med frysta blåbär/hallon + lättmjölk!
Mellis efter träningen: Proteindrink, proteinbar, banan o clementin
Jag är redan hungrig igen, men jag tänkte äta strax före jag börjar jobba kl 11.45
Har inte planerat resten av matintaget idag.
Nu har jag i alla fall haft mitt morgon pass BODYPUMP
i Munkedal! Det gick sådär idag. Jag blev störd mitt i passet o sedan hade jag svårt att fokusera!
Men men det var godkänt i alla fall =)
Nej dags o lämna gymmet nu kanske, handla lite mat osv.
I morgon, har jag inte klart för mig vad det blir.. Men jag hoppas på TRICEPS BRÖST
Vad tror du om det Patrik??
Lite fler bilder från helgen kommer ikväll... just nu vill den inte ladda upp några bilder, vet inte varför!
Pöss pÖss
Det har hänt en del.. Jag har verkligen inte haft tid över..
Jag skrev ju senast efter mitt pass i Torsdags.
På fredag morgon var det som vanligt upp tidigt..
Jag har sovit i snitt 3-4 timmar per natt den senaste veckan, inte alls bra!
I alla fall Fredag morgon gick till att packa o köra lite skit till tippen.
Sedan skulle jag vara på gymmet kl. 12.00 för att åka till Lund!
Jag, Ellinore Per o Martin bänkade oss i bilen o började glida mot Skåne-land =)
Väl framme på hotellet åt vi en middag med världen dåligaste service.
Men men maten gick ner...
Tyävärr hade jag inte kännt någon hungerkänsla denna dagen, kunde inte förstå varför, nej jag hade bara ont i magen hela tiden, o det var först senare på kvällen... som jag förstod varför..
Magen bara växte o växte o växte... o det gjorde bara mer o mer ont..
Tillslut gick det upp ett ljus.. Jag var gravid... haha nej nej nej! Såklart inte!
Jag provade ju mitt nya protein kvällen innan.
Night pro.
Jag kan efter detta konstatera att detta inte fungerar för min mage!
Kvällen... Martin o liv skulle vägas o mätas in.
Sedan satte vi oss o slappade, o snckade lite skit nere på hotellet.
Innan vi gick o la oss skulle Ellinore grunda färgen på Liv... Haha!
Det blev i alla fall suuuper bra!
Dock får ni inte se några bilder från det... =)
Jag o Ellinore gick väl o la oss runt 1 tiden tror jag..
Sov gott gjorde jag, men klockan ringde igen klockan 5.30
Då var det en snabbfrukost o sedan in o kolla på liv när hon skulle tävla..
Hon var sååååå grym!
Dagen gick med hela upplägget... Martin var lika grym han.
Såååå klart avslutade Martin o Liv..
Med varsin 1:a placering
Stort GRATTIS till båda två, ni e grymma !!!!
Kom hem ganska sent efter detta på lördag, så det var bara i säng.. somnade väl runt 02:00
och gick upp 5.30
Fattar ni vad jag håller på med.. jag måste sova... gaaaahhhhh =(
Packa o sedan åka till jobbet, jobba 08:45-18:15
Efter jobbat åkte jag o köpte godis, för det var ju söndag o ätardag =)
Sedan hämtade jag upp Eddie o vi åkte till Emmy o Ida en sväng.
Eddie är ju då min "malefriend" som jag bor hos just nu, eller rättare sagt året ut.
Senare åkte vi hem för o kolla på film, efter ca. 30 min så var båda dötrötta, så vi gick o la oss!
Somnade nog runt 01:00
Måndag.. upp 05:30
Åka till jobbet, tröööööttt som en gris.. riktigt jobbigt faktiskt!
Men men jag tog mig igenom den dagen också.
Efter jobbet åkte jag till lägenheten o städade lite, sedan skulle jag möta upp Patrik på gymmet!
Det var dags att träna BEN!
Det gick sådär om jag ska vara ärlig, var antaglien lite trött o fortfarande ofokuserad.
Men men vi körde en riktig "killerövning" och efter detta så pumpade mina muskler i framsida lår... underbart!!
Vi drog även in några övningar mage!
Jag har smärta i magen idag, men tyvärr inte i musklerna.
Utan, jag vet i fan... en annan smärta som antaglien kommer av att vi boxade varandra i magen under tiden vi körde sit ups. Det är ju en bra övning. Men det känns idag. Patrik kanske matade på lite för hårt =)
Men hårt ska det vara!
Dagens mål hitills:
Frukost: Gröt med frysta blåbär/hallon + lättmjölk!
Mellis efter träningen: Proteindrink, proteinbar, banan o clementin
Jag är redan hungrig igen, men jag tänkte äta strax före jag börjar jobba kl 11.45
Har inte planerat resten av matintaget idag.
Nu har jag i alla fall haft mitt morgon pass BODYPUMP
i Munkedal! Det gick sådär idag. Jag blev störd mitt i passet o sedan hade jag svårt att fokusera!
Men men det var godkänt i alla fall =)
Nej dags o lämna gymmet nu kanske, handla lite mat osv.
I morgon, har jag inte klart för mig vad det blir.. Men jag hoppas på TRICEPS BRÖST
Vad tror du om det Patrik??
Lite fler bilder från helgen kommer ikväll... just nu vill den inte ladda upp några bilder, vet inte varför!
Pöss pÖss
