Underbara fina gym =)
Jag försov mig, men vaknade i sista sekunden för att hinna springa bort till Per för o åka med.
Jag hann inte äta frukost, utan fick öppna kylen o slänga ner lite ätbart, något o fylla magen med.
så som:
Sharon frukt
Morötter
Riskakor
Clementiner
Cola light
Protein pulver
Tur att det finns enkla reserver =)
Framme i Strömstad blev jag helt tagen, ojojoj...
Per "chiefen" frågade vad jag tyckte om min arbetsplats?
JAG ÄR SÅLD, SA JAG BARA !
Jag säljer min själ o mitt hjärta till detta gym =)
Hahaha!
Så jäkla snyggt, o fräscht.
Jag har gått runt o småmyst o njutit hela dagen av åsynen.
Av vad jag ska jobba med nästa år..
Men men men, det var ju inte bara softisch o hänga på gymmet idag.
Nej jag högg tag i att städa receptionen..
Det fanns ju en del emballage-skräp från diverse nya möbler osv.
Efter detta gick jag in i Stora röda salen..
Där det fanns en del vikter att plocka upp, lesmills ställen skulle monteras osv.
255 Kg senare
Efter detta var det dags för MAT
Äntligen sa Maria´s mage, som hade knaprat morötter hela morgon =)
På väg tillbaka fick jag peka ut en ny skrivare jag ville ha, haha!
Och som ett brev på posten, blev jag öven utsedd till att göra den ETT med inredningen på kontoret.
Montera patroner o starta igång fartyget..
Tror det gick ganska bra =)
Tur att man har GARANTI *ler*
Skåpen skulle skruvas o monteras.. Maria fotade mest ;) haha!
Cyklarna monterades
Nya SPINNING ACTIVO har installerats o börjat o utbildas
ska själv gå utbildningen den 10 Januari, Skojj !
Kylarna fylls upp med smarrigheter =)
Här kommer lite fler bilder på WESTCOASTFITNESSCENTER STRÖMSTAD
Logga på golvet i Spinning salen o den stora aerobic salen
Nog om detta.... Hemma var jag igen klockan 18.45
Full fart mot gymmet i Uddevalla för ett pass!
Hade fortfarande inte bestämt mig för vad jag skulle träna men det blev ett pass
BICEPS
Det blev ett grymt bra pass..
Patrik var på gymmet när jag kom dit..
Och Maria fick en julklapp av honom, super gulligt!
Jag blev jätte glad!
Det var en träningsdagbok.
Tack vännen!
Han hade tränat sedan kl 17:00
Men jag tvingade honom träna BICEPS med mig, han var inte värst svår övertalad heller =)
Vi körde
B-Curl med z-stång
Liggande B-curl
Sittande B-curl
Repdrag B-curl
B-curl med stöd
Hängande B-curl
Det var det hela...
Grymt bra pass blev det...
Alla fråga mig hur jag orkar blogga, o jag svarar att jag älskar o skriva.
Alla frågar hu har du tid, jag tar mig tid.
Men detta inlägg tog mig faktistk nästan en timma.
Men med lite avbrott för ett samtal :)
Men nu kära läsare, ska Maria gå o lägga sig..
I morgon ska jag ha Pass i Munkedal 08:00
BODYPUMP
Det ska bli skojj !
Sedan ska jag som sagt till Frissan o så ska jag fixa naglarna!
Och så ska ut o trängas med alla andra som e ute o snattar klappar :) *ler*
Naket är bäst , haha!
Herå Herå
GOD JUL TILL ER ALLA !
Hur ofta blir dagen som man tänkt sig?
I morgon då skulle det ju bli bli morgon CARDIO. Men jag åker till Strömstad i morgon kl. 07:00 med Chifen o några fler.
Så i morgon kommer hela dagen att spenderas i Strömstad på gymmet, så nu ska batteriet till kameran sättas på laddning. SÅ ni får se vad som har hänt.. allt är ju mer eller mindre klart nu !!
Jag är spänd av förväntatn på hur MIN nya arbetsplats ser ut nu =)
Jag längtar tills 2 januari, det ska bli såååå NICE !
Men i morgon vid ca. 17 tiden blir det gymmet hemma o träning för egen del. Jag tror att det blir ett pass med BEN
Men det kan lika gärna bli BICEPS... jag vet inte, får se vad jag känner för i morgon. Eftersom jag inte direkt fått någon rutin på mitt gymmande denna veckan vad det gäller min styrketräning. SSÅ finns det just nu inget bra upplägg över mina muskelgrupper... Jag kör året ut.
Sedan när jag får ett mer strukturerat liv igen, så kan jag springa efter ett schema. Men just nu e det lite svårt. Eftersom jag inte har kunnat träna vissa dagar, och så ska det fungera ihop med mina Pass.
Jaja...
Ätardagen, gick väl sådär.. suget minskar ju mer o mer för varje gång.
Jag o Emmy köpte nog 1 kg godis tror jag...
Och vi åt nog 15 bitar var..
Så var det med det =)
Jaja.. lika bra det, så slapp jag spy mamma =)
Jag blev så glad förut, när min MAMMA hade varit inne o kommenterat.
Vet inte varför jag blev såååå glad.
Men Mamma o Pappa..
och självklart mina 3 bröder
Är DET BÄSTA JAG HAR !
Utan mina föräldrar hade jag aldrig kommit dit jag är idag.
Dom har hjälpt mig många gånger, när det har varit svårt.
Dom ställer upp till 1000 o mer.
Så när min mamma la en liten kommentar här så värmde det så mycket.
Jag vet att hon läser, o jag vet att hon blir glad när jag skriver om mitt nya jobb o att min träning går bra och jag mår bra!
Då blir hon stolt övet mig, det vet jag!
Och det gör mig så glad.
Jag längtar tills på Tisdag eftermiddag.
Då ska jag åka hem till Mamma o Pappa
och då kommer alla mina bröder vara där.
I vårat stora hus, som dom alltid har så fint o mysigt.
Då ska det banne mej bli familjemys på högsta nivå!
Saknar hela min familj jätte mycket!
DOM är BÄST
God natt... Nu ska Maria vandra in till sängen o krypa ner...
Pöss pöss
Kan någon gissa vad jag är såååå sugen på???
Tur att man har ätardag idag =)
Träning eller ej??
Har haft besök, och då hinner man inte lika mycket som man vill..
Och så har jag ju jobbat också. Men nu står jag på BAUHAUS för sista gången =) wiiiiiiiiiiiiiiii
Vilken underbar känsla... vilken slappar-dag !!
Vi får se hur det blir med träningen ikväll också. Men det gör inget om jag vilar.
Jag ska köra morgonCARDIO i morgon, och träna styrka på kvällen!
Och även Tisdag morgon blir det ju pass BODYPUMP i Munkedal.
Igår blev det iallfall bara en lugn hemmakväll med filmen ARN
Shit, vilken bra film.
Jag blir så tagen av allting, hela filmen, hela levnadssättet!
Grymt spännande och intressant film.
Kolla den ni som har missat denna!
Ikväll hoppas jag hinna med lite kvalitetstid med girl´sen =)
Igår kväll hade dom nog en toppenkväll, men jag kunde inte vara med =(
Tråkigt, men jag får väl höra alla detaljerna ikväll...
= P
Hahhahah!
Nej Back too ooooooo ooooo work !
Hahah.. morgonbus =) Vem e jag ??
Mohahahaah!
Helt slut..
Men snart... kl 07:30 ska jag ha pass igen .. Hmmm Det blir nog bra!
Pöss o Kram
Byst bröst tuttar
Jajjemen, det blev pass som jag sa.. det kändes skitbra!
Jag hade sådan energi idag.
Någon form av lyckorus hoppar runt i min kropp redan innan träningen... Don´t no what it is...
But it feels good :)
Happyface hela dagen.
Passet gick så gryyyyymt bra!
Jag är helnöjd.
Wiiiiiiiieeeee :)
Vet inte hur jag ska förklara den känslan man har när man har utfört ett riktigt bra pass!
Man känner sig sjukt nöjd!
Ahh skitsamma gott e det i alla fall..
Och jag gillar allt som e gott ;) *ler*
Ja som sagt Bröst o Triceps... Gick skitbra!
Sedan mitt pass då..
I morgon är det jobb o träning som gäller.
SPINNING 19:00-20:00
BODYPUMP 20:15-21:15
Sedan ska Maria hem o Sova... mmmm
För tidigt på Fredag morgon ska hon vara i Munkedal igen o ha pass IGEN
Det är ju som så, denna veckan har varit väldigt intensiv, det går bra när det bara är ibland.
Men det är viktigt att inte träna för mycket. Eller ha för mycket bestämmda tider på gymmet.
Man måste tänka på sig själv emellanåt också. Även om jag brinner för mitt yrke som instruktör!
Men i alla fall, SPINNING passet i Måndags, var inte mitt.
SPINNIG passet i morgon är inte mitt
BODYPUMP passet på fredag morgon är inte heller mitt.
Utan jag har bara fått hoppa in just nu, pga. semester o sjukdom o andra saker.
Så nästa vecka är det ju nästan inga pass, med tanke på att det är självaste
JULAFTON
nästa vecka, tiden går sååå otroligt fort
Nyss var det Sen-sommar/Höst
O nu ska man fira jul nästa vecka.. det går undan i backen ;)
Så snäll som jag är så kommer jag väl bli alldeles överöst med julklappar ;) Mohaha
Nu ska Maria hoppa till kojjs.. Det ska bli skönt..
Eller nej, ligga på soffan o kolla Arn kanske tills jag somnar.
Emmy frågade mig förut om jag hade sett en enda film på länge utan o somna =)
En liten Pik till MIG, för att jag är för trött när vi umgås, kanske =)
Nej sluta babbla nu.. sova gott =)
Inte många steg från soffan idag inte =)
Låter rubriken tala för sig.. Det är sanningens ord.
Jag har inte direkt gjort många knop idag!
Klockan 7 i morse var jag på jobbet , avdelningsmöte. Efter detta gick jag hem o satte på arn somnade en timma. Drömde en konstig konstig dröm,
jag satt i bilen så var det någon som började välta runt bilen, så jag kollade i backspegeln, o där stod det en häst o kollade på mig elakt och hånfullt =) Haha Dumma häst.
Gå runt och välta bilar på det sättet =)
Nej nu måste jag ladda upp för min träning.
Jag ska ner o köra TRICEPS/BRÖST
innan jag ska ha pass =)
BODYPUMP 60 min
Ska bli sååå underbart med lite egen träning idag!
Var ett par dagar sedan jag hann med någon stryrketräning.
Men först måste jag få ngt i magen!
Har varit riktigt dålig med maten idag.
Åt ju frukost på jobbet i morse, i form av 2 smörgåsar.
Sedan har jag ätit 2 riskakor och en clementin.
Så var jag nere på gymmet en sväng förut o fotade en kompis.
Då passade jag på att trycka i mig en SWEBAR CHOKLAD
Min stora passion =)
Efter träningen ska jag mysa med tjejerna.. Det stundas för "lussebak a la Emmy"
Ska bli toppen mysigt.
Och eftersom jag fick sovmorgon i morgon, börjar inte förrän 08:45
Kan jag stanna lite längre än vad jag brukar =)
Nej ut i köket med dig Maria o rör ihop ngt smarrigt ??
Pöss pöss
Smått förvirrad, men glad ändå =)
Tur att mina deltagare e sååååå underbara!
I morse var jag såååå satans trött, att jag inte visste varken ut eller in.
Jag höll på o somna i bilen på väg tíll M-dal.
På med kyla och musiken på högsta volym!
Nu ska jag snart åka till jobbet o jobba kvällen.
Min nästa sista kväll, har ju fredag kvar också !
6 dagar kvar att jobba, HAPPY FACE !!
I morgon är jag ledig.
Jag tror att jag ska med Per till Strömstad.
Men jag har inte bestämt mig!
Jag behöver ev. stranda, o lugna ner mig lite.
Men jag vet ju hur glad jag blir av att åka till Strömstad!
Hmmm, får suga på karamellen lite =)
Nej mina vänner Sooo long!
Hörs ikväll kanske!
Pöss pöss
Förbjuden kärlek, oemotståndlig kärlek...
Var nyss på bio o såg Twilight
Skum film, men jag gilla den starkt !!
Den var härlig på något sätt.
Det var lite delade meningar om filmen, av oss som var o tittade.
Stundtals skrattade jag så jag grät.
Och i nästa sekund blev jag så rädd så jag flög ur stolen.
Och så var den lite sensuellt romantiskt.
FARLIGT KÄRLEK.
Det vi kvinnor är experter på =) Haha
Eller talar jag bara för mig själv??
Nej jag kan faktiskt rekommendera er att se den, men jag lovar inte att ni kommer gilla den.
För utav oss 8 som var och tittade så var det 2 som inte gillade den!
Så filmen får alltså
6 av 8 TOASTERS =)
Nej mina vänner ; Maria MÅSTE SOVA!
Hon ska upp tidigt varenda dag denna veckan.... uuuuuhhhhhhh =(
Kom faktiskt på det nu i denna stund att jag ska det.
Så här ser Maria´s vecka ut:
Måndag: Jobba 07:15-16:00
Träna
Tisdag:Bodypump 08:00 M-dal
Jobba11:45-20:15
Onsadag: Avd-möte 07:00-09:00
Fixa i strömstad
under dagen
Pass Body Pump 17:45-18:45 U-A
Torsdag: Jobba 07:00-16:15
Pass BodyPUmp 20:10-21:10 M-dal
Fredag: Pass BodyPump 07:30-08:30 M-dal
Jobba:11:00-20:15
Lördag: Jobba 08:45-18:45
Träna på kvällen
Söndag: Jobba 08:45-18:15
(Min sista dag på Bauhaus)
Detta var en snabb överblick.
Men klockan kommer i alla fall ringa 05:30 varje morgon =(
Jaja.... håll ut Mary =)
Sov så gott... Pöss pöss
